运动及拉伸后脖子及后背疼痛 病情分析：你好！根据病情分析：这种情况和临床症状看考虑是颈椎有异常导致的问题。指导意见：建议：可以进行热敷或者理疗处理，也可去医院接受针灸和拔火罐和中医正骨推拿配合红外线灯照射治疗，必要时去医院进行颈椎的ct或者核磁共振检查。
怎样放松自己的肩部肌肉？ 记得上小学的时候，老师叫我们站成一排（选跳舞的人），我很努力的站直并且肩部耸得高高的（希望老师能看…
女生肩膀的上斜方肌太粗壮了怎么办？ 什么样的肩颈线条最美呢？脖子、肩膀、大臂分别呈现90度角的时候，是看上去最显瘦的，这也要求我们的大臂…
什么锻炼可以改善脖子前倾？ 不驼背，不含胸，正常站立时背也挺直的，但脖子有点前倾，下意识后倾的话，明显感觉脖子很酸
做什么运动可以缓解脖子和肩膀的疼痛 双肩和脖子酸痛应该是长期不合理姿势造成的，可以试试这种锻炼方法，看看症状有无缓解一些。在家中赤足或穿平底鞋，前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上，坚持直立，坚持直立的。
怎样减肩膀与脖子连接处的肉、左右两边。 健康指导：偏头小动作对于怎么瘦脖子就非常有效。左手叉腰，右手轻轻按住左侧太阳穴。呼气，右手轻轻拉动头部向右倾斜，直到最大限度，同时左肩向下压，保持这个姿势5秒，。
脖子和两肩之间的肌肉酸痛怎么缓解？ 平常长时间用电脑学习导致仰头时颈椎疼，而且脖子两侧到肩膀之间的肌肉一按就酸痛，感觉好像有根筋连带着…
如何做好脖子颈椎的日常运动保健？ 经常健身，可能由于日常坐姿习惯较差以及工作习惯，脖子一侧易酸痛。日常如何做好自我保健。
去动教你做拉伸运动，减少身体酸痛 虽然现在很多人都意识到健身的重要性，但并不是所有人都有专门的时间来锻炼，再加上日常不良习惯的养成，导致身体出现酸痛不适，这种问题要如何破解？。
运动过之后，应当如何做肌肉拉伸保持线条？ 运动过之后，应当如何做肌肉拉伸保持线条，在写之前，务必要强调一下，拉伸不论是不是想要线条都是有必要的，这影响着你接下来的运动是否可以正常进行，以及你的言论智商！。
