做什么运动能让阴道更紧 你好，根据你的描述，每天做收缩肛门的动作，另外做尿路中断的训练。建议你每天把一个小球放到两腿中间作夹球的动作，这些锻炼对收缩阴道都有帮助，但是必须每天坚持，才有。
做什么运动可以让阴道变紧 过性生活多了，会有可能出现阴道松弛的。这样会影响过性生活的质量的。靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢。
做什么运动可以让阴道变紧
做什么运动可以让阴道变紧 你好，根据你所描述的情况，一般阴道松了以后很难再恢复紧缩的，可以考虑提肛锻炼试试，每天坚持提肛锻炼，可以早晚各200次，或者如果有时间就做，可以随时做，这样可以有效锻炼盆底肌肉，达到缩阴的效果。
