受惊吓睡不着怎么办 如果只是轻微的惊吓，没什么大碍，放松自己的心情，不要胡思乱想，可以睡前喝一杯牛奶，听听舒缓心情柔和的音乐，帮助入睡，另外睡前可以泡泡脚或者洗个澡，泡脚时间不宜过。
总是心慌，惊吓，想睡睡不着，这是怎么回事
患者信息：男 52岁 病情描述： 总是心慌，惊吓，想睡睡不着，这是怎么回事 病情描述：失眠应该怎么调理 医生建议：你好，心理治疗、催眠治疗效果不错，不建议用药治疗，。
受到惊吓睡不着觉 指导意见：你好，根据你所叙述受到惊吓后的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑和恐惧情绪所致。这可能是由于你在生活中受到来自外界较为强烈的精神刺激的惊吓，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易让你内心产生较强的焦虑和恐惧情绪，从而容易产生你所叙述的失眠和害怕自己得了绝症等感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你受到惊吓的心理因素，增强你的抵抗焦虑和恐惧的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
为何睡觉的时候想入睡却总是突然惊吓了一下然后睡不着 睡觉时突然2113抽搐一下，医学上叫间歇性神经颠5261动，成人大都4102有。这是自然的现象.但如果经1653常发生，而且很剧烈的话，那可能是血钙低导致神经，肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐。这种现象是往来于脊髓和下肢之间的条件反射指令引起一种误操作的结果。有种通俗说法就是大脑看你不动了，以为你死了，就发个指令过去看看有没有反应，是不是真的死了。
我最近受了惊吓晚上老是睡不着？ 您好，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心。
