手按膝盖上下滑动就能长高吗 以下运动有助于快速长高5公分的！一。并拢两脚，笔直的站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15-20次。这个动作可以使大腿和膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。二。两脚打开30-60厘米，挺直的站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使得指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10-15次。这个动作可以使得两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。三。两脚打开60-70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平的向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次，这动作可以使腰围紧缩，体态娇美。四。面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两膝盖，曲伸双腿。连续做20-50次。这个动作，可以让股关节有个转位，能治好两腿不匀称的毛病，并且能使腿部线条美丽五。做一个长度十几厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深的坐入椅子里面，再把肩膀向后靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以。
坐姿左右晃膝盖时，膝盖关节上下骨头会滑动， 一周前有摔伤病史，建议可以上热敷，热毛巾或者暖水袋都可以，每天两次，每次约20分钟，减少活动，卧床时抬高患肢，把脚高于心脏，疼痛明显可以外用扶他林软膏和口服塞来昔布，观察看看。
有人说绷直大腿按住膝盖上下滑动如果可以说 病情分析：您好，从叙述的情况看，绷紧大腿，膝盖可以滑动就可以长高，这个是没有科学依据的。指导意见：身体是否可以长高，要看长骨的骨骺线是否闭合了，如果没有闭合就可以长高的，如果闭合了就不能再长了。您刚15岁，还在发育期，是可以长高的。
膝盖蹲下就会滑动外侧好像有根筋顶出来站起。 这个情况要考虑是膝骨关节炎，可能与以前的扭伤有关系。建议你到医院去拍个膝关节的核磁看看，平常注意稳定膝关节，佩戴护膝。
有人说绷直大腿按住膝盖上下滑动如果可以说。 您好，从叙述的情况看，绷紧大腿，膝盖可以滑动就可以长高，这个是没有科学依据的。身体是否可以长高，要看长骨的骨骺线是否闭合了，如果没有闭合就可以长高的，如果闭合了。
膝关节肿痛膝盖骨感觉上下滑动 常见于骨性关节炎，可到医院骨科确诊骨性关节炎治疗(1)透明质酸钠(商品名：阿尔治，海尔根，施沛特)：为关节腔滑液的主要成分，为软骨基质的成分之一，在关节起到润滑作用，减少组织间的磨擦，关节腔内注入后可明显改善滑液组织的炎症反应，增强关节液的粘稠性和润滑功能，保护关节软骨，促进关节软骨的愈合与再生，缓解疼痛，增加关节的活动度.常于关节内注射，1次25mg，1周1次，连续5周，须严格无菌操作.(2)氨基葡萄糖(维骨力，节节康.葡力)：口服1次250~500mg，1日3次，就餐服用最佳.(3)非甾体镇痛抗炎药：可抑制环氧化酶和前列腺素的合成，对抗炎症反应，缓解关节水肿和疼痛.可选用布洛芬1次200~400mg，1日3次；或氨糖美锌1次200mg，1日3次；尼美舒利(怡美力)1次100mg，1日2次，连续4~6周.注意饭后口服.刺激胃.扶他林外敷.（4）中药熏蒸治疗：羌活12g防风12g牛膝12g鸡血藤10g骨碎补12g伸筋草9g海风藤12g千年健12g寻骨风12g桑寄生12g杜仲12g桂枝12g.上药置于锅内，用一半水，一半醋做熬的材料.水醋合剂浸泡中药30分钟左右，然后开始熬，将疼痛的部位置于锅上50公分左右处，主要使蒸汽持续熏蒸患处，在锅上置一布袋，以防蒸汽外漏，但是也要注意过热时放开一点布袋，以免烫伤.注意熬时随时加水醋混合剂，。
膝盖弯曲的时候总感觉有个骨头上下滑动似 您的描述情况就是有了炎症情况，这个需要及时养护三周时间，不要活动，…
