茶喝多了会不会睡不着？ 茶虽然要比白开水喝起来好，但是也不要过多的喝，尤其是晚上，喝茶真的会影响睡眠质量的，白天喝还好些，晚上最好不要喝。
茶喝多了，睡不着怎么办？ 泡的淡一些，早喝，别睡觉之前喝，再有以一种平静放松的心态去休息，我睡觉前常喝茶，基本没有睡不着的现象。
很多人都说，茶喝多了晚上会睡不着，跟心理有关吗？ 浏览次数：1900 喝茶能提神，睡觉前不要喝茶，影响睡眠，如果心里烦恼，更加睡不着咯。是的，晚上喝了茶叶会睡不着觉是因为茶叶中含有咖啡因和茶碱等兴奋剂。。
茶喝多了睡不着怎么办？
茶叶喝多了会睡不着吗？ 茶叶喝多了会睡不着的，因为茶叶中的茶多酚，或者咖啡碱导致神经系统过度兴奋而引起失眠。晚上睡前通常是不宜喝茶或者咖啡之类的，容易造成失眠，可以吃点水果之类，平常饭后喝茶有利心血管。如果茶叶喝多了，可以服用褪黑色素维生素B6片，有效缓解喝茶过多或者饮用咖啡过量而导致的睡眠不足。喝了茶睡不着的时候我们可以进行泡脚或者适当的进行活动，并且听一些舒缓的音乐是可以缓解失眠的症状。晚上喜欢喝茶的人最好喝红茶切忌喝绿茶。
