做什么运动才可以降低胆固醇？ 降低胆固醇可以防止心脑血管疾病的发生，可以应用他汀类的调脂药物，但是一般该类药物对肝功能有一定的损害作用。所以可以考虑从饮食及运动方面来降低其含量，一般少食用。
运动有助于降低体内胆固醇吗？ 运动能有效地降低血液中的胆固醇。据测定，26分钟跑5千米的一次运动可以降低胆固醇35-55毫克。体育锻炼降低胆固醇与运动量的大小成正比。医学研究还发现，持之以恒的体育锻炼能够增进人体溶解血液中小凝块的能力，可减少血管堵塞的形成，这对预防心绞痛、脑血栓都具有很大的作用。
好奇の运动是否会使体内有害胆固醇减少？ 是的。使高血压的人中有一半人血压有所下降，与心脏病发生整体有关的危险也减少了3成。
如何通过运动减少胆固醇 只减少胆固醇的话很简单：走路、骑车上下班（学）不坐电梯晚饭后散步半小时
运动有助于降低体内胆固醇吗？ 运动有助于降低体内胆固醇。运动有助于降低体内胆固醇。预防血液中胆固醇过高，方法有二，1、是注意合理饮食；2、是要加强体育锻炼，多做运动。原理：医学研究认为，运动。
运动有助于降低体内胆固醇吗？ 运动有助于降低体内胆固醇。1、胆固醇在人体内的作用是：合成胆汁、构成细胞膜、合成激素。按照运动时的代谢，细胞合成加速，促进产生激素。理论上是会减少胆固醇的。2、罗兰.巴克利国立研究所对8000名男性志愿者进行的“全国跑步者健康状况调查”结果，发现长跑的人体内有害胆固醇减少而良性胆固醇增加。胆固醇的作用：胆固醇是制造细胞膜、合成胆汁、各种激素和维生素D的前置原料，承担着分解营养素、维持机体正常功能的重要职责。尽管我们会从饮食中摄入胆固醇，但实际上人血液中含有的胆固醇有75%都是在肝脏、小肠和其他细胞内自行合成的。扩展资料：其他降低胆固醇的东西：1、杏仁胆固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品，达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。2、苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平则会升高。参考资料：昌平科普网-运动会减少体内有害胆固醇吗？参考资料：人民网-胆固醇饮食 10大食物有助降低胆固醇
