锻炼肌肉时是不是一定要练到肌肉酸痛才有效果？如题，最近练哑铃，最初有些酸痛，后来一段时间怎么做都不疼了，是不是强度不够，肌肉没得到充分锻炼？。
大腿滚动试验指的是什么呢？ 又称髙芬（Gauvain)征。双下肢伸直，检查者以手掌轻搓大腿，使大腿间内动。若系该髋关节疾患并引起髋周围肌肉痉挛，限、疼痛，并见该侧腹肌收缩，即为阳性。主要检炎症、。
根据试验观察，无腹筋梁的受剪破坏形态，大致可分为______破坏、______破坏和______破坏三种，其发生的条件主要 斜拉$剪压$斜压$剪跨比λ
中气不足，说话声音小，怎样练习发声？怎样练气？气沉丹田是怎么回事？ 链接：https：// zhuanlan.zhihu.com/p/22 280935 来源：知乎 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。凡是习练内家武功，都要讲究气沉丹田。。
为什么说腹肌不是瘦出来的？瘦子的腹肌完全没有意义？大家好，我是keepRunningMen！希望我的回答可以帮到你！认真的前言其实依我说，腹肌真是瘦出来的！。
纵欲过度会肾虚，会腰疼这是传统中医的理论。现代医学在这方面的观点、理论是什么？ 从现代医学的观点，怎么看待纵欲过度这个问题？表现出的腰疼等症状，现代医学又是怎么解释的？
医生或护士从医院辞职后，过得还好吗？ http：//www.zhihu.com/question/2163 0204/answer/81861432】 【20160212：我已经说了我在餐饮行业了，不要再三评论问我的具体职位，对你们没有帮助，也没有意义。给我留一点。
健身导致的腰痛该如何缓解？ 之前觉得应该锻炼一下身体，然后就每天早上起床，午睡起床的时候做俯卧撑，大概一次40左右，坚持了三个月…
闭孔内肌试验的检查过程 闭孔内肌试验是通过触诊的方法进行的，其过程如下：(1)被检查者应排尿后取低枕仰卧位，双手自然置于身体两侧，两腿屈起稍分开，腹肌放松，做深而均匀的腹式呼吸。(2)检查者。
