暑假青少年早睡早起，是几点睡几点起床呢？ 晚10点 早7点半-8点 吃早饭最好再7-9点吃！
暑假青少年早睡早起，是几点睡几点起床呢？看个人习惯，建议晚10点前睡？
青少年是否要早睡早起？ 小时候总听大人说早睡，一般是指在10点左右休息，因为，进入11点，人体各个器官就开始修护排毒，比如肝脏在11点就开始排毒，如果你晚睡，什么1点2 点睡而且长期这样，那么你的肝脏就十分容易出问题。
怎么样才能让贪睡的少年自愿早起早睡 这个是个人习惯原因造成的，必须强迫早起一段时间，使其养成早起的习惯就好了。
早睡早起对青少年的发育有哪些好处？ 首先和你说说早睡，一般是指在10点左右休息，因为，进入11点，人体各个器官就开始修护排毒，比如肝脏在11点就开始排毒，如果你晚睡，什么1点2点睡而且长期这样，那么你的肝脏就十分。
十七岁的少年早睡早起好吗？ 1：早睡晚起是一个好习惯，与年龄无关.
早睡早起对青少年的发育有哪些好处 一天之计在于晨，我们从小就被教导要早起早睡，可家长是否知道青少年最自然的生物钟遵循的是“晚睡晚起”？1、9小时才能睡够睡眠就如同喝水和吃饭一样重要，对于发育中的青少年更为重要。首先，促进身体发育的生长激素分泌高峰是在入睡后，睡不好觉就影响身高。对家长十分关心的学习成绩而言，睡眠也至关重要。美国哈佛医学院和加拿大伦特大学的一项研究显示，在学习了一个很复杂的新游戏后，睡了一晚好觉的青少年在第二天表现得都很好，而那些睡眠不足6小时的青少年都表现较差。美国布莱根妇女医院的另一项研究也显示，长时间睡眠不足会影响完成任务的表现，尤其是在夜晚的表现，而晚上是青少年一天中最重要的自习时间。睡眠对于学习来说十分重要，是因为它能够帮助我们从一天的众多琐事中过滤出重要的学习内容并且记住。按理说，学习的内容越多，大脑需要的睡眠就越多，实际情况却是，学习的内容越多，青少年睡得越少。如果大脑没有得到足够的睡眠，即使大脑的其他部分还清醒着，负责学习的重要部分也会“罢工”。也就是说，没有足够的睡眠，再怎么开夜车学习效率也低下。为了保证青少年的身体发育和白天有足够的精力学习，他们每天需要8~9小时的睡眠时间才够。。
早睡早起对青少年的发育有哪些好处 佟靓 主治医师 云南省精神病医院 擅长：呼吸内科，消化内科，泌尿科，精神疾病，精神分裂症，抑郁症，焦虑症，心理咨询等。提问 一般的话，人们若欠缺适量的睡眠，将有可能。
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早睡早起能不能消除少年白 1.少年白是天生的。2.少年白是后天环境，生活习性导致的。不管哪一种，保持健康心态。科学生活，必然会有所效果。
