这个每天跳绳2000个是一天不停的跳吗 病情分析：你好，请问你是要做减肥用的吗？如果要做减肥用的话，就是要连续跳。累了，可以稍微休息一下。指导意见：建议你要锻炼到流汗，再休息。这样才能达到减肥的效果，只有流汗才会燃烧脂肪。
跳绳每天2000个，每天都跳可以吗？ 我目前是25岁 身高178 体重80kg 现在刚把次数加到2000，跳完之后膝盖没感觉有什么问题，可以每天都跳吗，…
跳绳每天都跳好吗 跳绳如果第二天没有劳累，是可以每天都跳的。理论上说，肌肉需要48小时的休息，所以最好休息一天练习一天。但是跳绳一般是为了减脂瘦身，或者为了增强心肺，而不是为了增肌。
跳绳需要天天都跳嘛？ 跳绳花样繁多，可简可繁2113，随时可做5261，一学就会，特别适宜在气温较低4102的季节作为健身运动，而且对女1653性尤为适宜。每天坚持跳绳能减肥，而且效果挺明显的。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。每天最好能坚持跳15分钟。跳绳还能锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。起初你可以每天15-20分钟，慢慢增加，关键是，运动减肥一定要持之以恒。
请问跳绳一天大概要跳多少下为好， 我试过跳绳减肥法 每天2000个 开始要跳40分钟 后来大概12分钟左右就完成了 我曾经跳到两脚不能走路 后来我的记录是600个不坏.但是坚持下来就好了 效果非常明显 要是配合。
