晚睡晚起和早睡早起的利弊？ 两者的利弊点我都展开的说一遍吧~规范的早起比晚起对身心来说一定是更好的，但是一定在每天保证7、8个小…
早睡早起和晚睡晚起有什么区别 早睡早起更符合人体生物钟，会更有利健康。中医上的子午流注认为，晚上21点之后脏腑就要开始休息。5-9点脾胃开始工作。长期违反这种生物规律会产生各种疾病！
早睡早起好还是晚睡晚起好？为什么？ 睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。zd没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排专毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，属养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
早睡早起和晚睡晚起有什么不一样？ 我们都知道“早睡早起”有利于身体健康，但是熬夜也是很多家长的习惯，或者说，很多家长是因为照顾孩子而只能晚睡。不仅如此，更令家长头疼的是，对于大一点的孩子，熬夜。
早睡早起好还是晚睡晚起好 我支持前一个，因为子时觉很重要，11点睡未必一下子就睡着了，等过完子时睡眠质量就要打折扣了，早点起来呼吸新鲜空气也好，况且早5点到7点身体也刚好需要排毒了
早睡早起好还是晚睡晚起好？ 根据你提问的问题来看，我们一般都是提倡，早睡早起，但是一般人也应该睡够7到8小时。儿童的睡眠时间应该更长，睡眠的时候，是人体生长的时候。当然是尽可能早睡，每个人的睡眠习惯不一样。
