吸烟有害健康是大家都知道的道理，但生活中也有很多抽烟多年的老烟民，到了中老年时期被查出肺部有问题，只有戒烟才能停止对肺部继续的伤害，但是大家都知道戒烟的过程是比较困难的，若是能够坚持下来是很不容易的事情。
而人们关心的还有一个问题，就是在戒烟之后，人的肺部是否还能像健康的肺一样，寿命会不会受到很大的影响。
肺部是身体内比较娇弱的一个内脏器官，生活中任何的病菌感染或炎症都可能会使得人的肺部出现各种各样的问题，但同时肺部也是人体最大的器官，它有一定的自我恢复的能力，在经过一系列的努力之后，肺部是可以慢慢恢复的。
人在吸烟时间长了之后，肺部会变黑，这是因为烟毒在体内积聚，且烟毒的聚集速度已经超过了肺部的自我清理的范围，就会使得人的肺部有很多疾病出现。
在开始戒烟之后，没有新的烟毒进入到肺部内，人的肺部会开始慢慢将本身含有的烟毒清理掉，通过排痰的方式将其排出体外，同时人们的肺部纤毛组织也在慢慢修复，气管和支气管部位的压力会变小，加快身体排毒的速度。
从这大家也能了解到，在开始戒烟之后的很长一段时间，肺部都在进行自我恢复和自我排毒的功能，在这段时间里面建议患者可以多喝水，多吃一些能够帮助清肺润肺的食物，帮助促进肺部的排毒，同时也能帮助促进肺部的恢复。
戒烟的人，大概需要三个月左右的时间就可以将体内的烟毒排出体外，之后人因为抽烟所引起的胸闷、咳嗽等的症状就会慢慢消失，也会感觉到自己的呼吸变得越来越顺畅。
而人的肺部恢复也不是在几个月之内就能完成的，在这之后的十几年的时间内，肺部都是需要慢慢恢复的，等到大概十年之后，肺部就能够恢复到原本的样子。
但是在此期间内，大家也需要注意几点，首先最重要的就是不可以复吸，很多人会忍不住，在戒烟过后一段时间又开始抽烟了，这样也很容易会加大人们患上肺部疾病的几率。
还有就是在戒烟期间，人也需要通过一定的锻炼来帮助促进肺部恢复，运动时人的肺部功能能够得到锻炼，肺部的新陈代谢也会变快，将体内的毒素尽快排出体外，也会对人的肺部健康起到很好的帮助作用。
抽烟不仅会对人的肺部造成损伤，同时也会使得心脑血管部位，因为烟毒的影响而出现各种各样的问题，戒烟本身不仅是对人的肺部健康有利，对人的心脑血管健康也很有利。
戒烟这件事情，越早越好，越早开始戒烟，烟草对人们身体健康的损伤就会越小，同时越早戒烟成功率也会越来越高。
生活中很多年纪比较大的人，本身已经抽了很多年的烟了，身体恢复起来就会比较慢，且身体的反应也会比较大，比如在刚开始戒烟时可能会有剧烈咳嗽或吐黑痰的情况，很多人忍受不了就会出现戒烟失败的情况，这本身也是一种不容易的事情。建议大家在30-40岁左右就改掉抽烟的习惯，通过别的方式来疏解心中的压力，对身体健康也有很大帮助。
