燕麦营养成分含量 燕麦籽粒中含有丰富的营2113养5261成分：蛋白质4102含量为14.2％—20.1％；蛋白质中含有18种氨基酸，人体必1653需的8种氨基酸齐全，其中赖氨酸含量是大米、面粉的2倍以上；脂肪含量分别为小麦标准粉、籼标大米、黄色玉米的3倍、4倍、1.2倍；亚油酸含量占不饱和脂肪酸45％—55％；维生素B_1含量为0.49mg/100g；B_2为0.19mg/100g，均高于小麦、大米和玉米；磷、镁、钙的含量分别为488，131，54.7mg/100g；铁、锌的含量分别为4.2，4.4mg/100g，均高于小麦、大米和玉米；淀粉含量为60％，比小麦标准粉、大米、黄色玉米低。用优质裸燕麦加工成的燕麦片(有效成分不变)，能明显降低血清胆固醇、甘油三酯和血糖，并能提高高密度脂蛋白水平。
麦片的营养成分有哪些？
燕麦片的主要成分是什么？ 燕麦片 食品类别：速食食品 食品重量：100 克 热量(千卡)367 硫胺素(毫克).3 钙(毫克)186 蛋白质(克)15 核黄素(毫克).13 镁(毫克)177 脂肪(克)6.7 烟酸(毫克)1.2 铁(毫克)7。
麦片的主要成分是什么？热量高么？ 麦片里面主要是淀粉，淀粉分解为糖，糖给我们提供能量 麦片里面主要是淀粉，淀粉分解为糖，糖给我们提供能量！麦片(未熟)一碗56克180。？ 2020SOGOU.COM 京ICP证050897号
