系列美食：[73]豆豉鲮鱼蛋炒饭 鲮鱼，富含丰富的蛋白质等诸多营养元素，肉质细嫩、味道鲜美。金奖豆豉鲮鱼，是食品罐头，豆豉的鲜味和鲮鱼的结合堪称绝配。食材 米饭 300克 鸡蛋 3个 。
豆豉鲮鱼炒米饭怎么做 1.首先准备豆豉鲮鱼，鱼比较少了，豆豉偏多2.剩米饭3.蒜苔切成小丁4.锅中放油，加入蒜苔丁炒香5.加入豆豉鲮鱼翻炒6.倒入米饭继续翻炒均匀就可以出锅了
豆豉鲮鱼炒饭的做法，豆豉鲮鱼炒饭怎么做请看步骤：1.大米放锅里，加1：1的水，滴几滴花生油，加盖煮熟2.豆鼓鲮鱼撕成小块与豆豉拌匀3.菜芯切粒，大蒜切末4。.
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豆豉鲮鱼炒饭的做法，豆豉鲮鱼炒饭怎么做请看步骤：1.所有配料洗净，洋葱、青椒、牛肉肠切丁，白菇切片2.锅里放少许黄油，把配料先下锅炒，黄油可以提香3。.
豆豉鱼炒饭的做法 用料：豆豉鲮鱼罐头一盒 米饭 以色列e68a84e8a2ad3231313335323631343130323136353331333337393465彩椒 干葱 芥兰 大葱 姜 盐 鸡粉 老抽豆豉鲮鱼炒饭的做法做炒饭首先我们需要一盘隔夜饭。然后将豆豉鲮鱼罐头打开，取出鱼肉和豆豉，一般做一盘炒饭的话，半罐即可。我们需要用厨房用纸巾将鱼肉与豆豉上的油稍加吸掉。接着用刀将鱼肉和豆豉切成小粒干葱去皮洗净，切成干葱粒以色列彩椒这次我只选择了红色的，您有情调的话，可以红色和黄色都选用。加工时同样切成小粒即可芥兰我们最好选用广东芥兰，用削皮刀去掉芥兰表皮的老筋，切成稍厚一点的芥兰片姜肉切成姜末，大葱取葱白切成葱花。接下来我们就该炒饭了将鸡蛋磕碎，取蛋黄倒入碗内，用打蛋器打匀炒锅刷净，这一点很关键，一定要刷干净，建议将炒锅在火上烧热，最好能把铁锅烧红，然端下火立即用冷水冲，并用锅刷将锅刷一遍。注意，凉水浇锅时手要远离，以免被蒸汽灼伤干净的炒锅上火，烧热，将色拉油倒入锅内，油要多一点，旋转炒锅，尽量使炒锅的每个角落都有油，然后将油倒出。倒出的油可以炒其他菜的时候用炒锅继续上火，锅内的余油油温在60度左右的时候，将打散的鸡蛋下到锅中，迅速用炒勺搅匀在。
豆豉鲮鱼炒饭的做法，豆豉鲮鱼炒饭怎么做请看豆豉鲮鱼炒饭的做法步骤图：1、准备好食材 2、锅内烧开热水，把青豆灼熟，捞起 3、取出豆豉鲮鱼，切小块 4、打出鸡蛋，加入。
豆豉鲮鱼炒饭的做法，豆豉鲮鱼炒饭怎么做请看步骤：1.原料合照。米饭最好是隔夜饭，如果不喜欢隔夜饭，建议把冷却的新鲜米饭放冰箱冷藏一下，可以去掉一些水分。。
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