晚上10点运动完吃根香蕉可以吗？会胖吗？
做燃脂运动后可以吃香蕉吗？ 必须可以啊，剧烈运动后，体内的肌糖原大量消耗掉了，这时候就需要高GI的食物来促进肌糖原的恢复啊！而香蕉正是完美的高GI食物，所以可以吃的~另外理论上，减脂主要还是看每天的热量摄入量与热量消耗量之间的差值，需要消耗量大于摄入量。建议好好学一下营养学，好好算一下营养素，更科学地减脂！附一下奥赛顶级教练Chris Aceto的经典之作，祝您一臂之力！
问一下刚刚锻炼完，就想吃香蕉可以吗？ 可以，首先吃了香蕉就不2113要喝水，免5261得容易拉肚子。其次，水和4102香蕉只能选1653一个。再来，香蕉里面含有的成份会很有饱腹感，个人觉得锻炼完，最好补充水，至于香蕉，在补充水后半小时再吃，免得自身霉菌过高中毒，就出问题了
