怎样才能让自己静下来，人在冲动的时候，往往会做出不理性的选择或决定。很多时候并不是事情的难以选择让人陷入苦恼，反而是自己的情绪影响了选择。一份淡定、平和的心境是。
如何让自己静下来 ？ 1.首先是意识到：“我这2113个状态不对5261头”。很多人也许一哪如直都意识不到这一4102点，相比之下1653，你已经有了巨大的不同。2.试着发现自己在生活中的特征，在什么情况下，容易性急？性急以后的表情、口吻、用词、肢体是怎么样的？总结出一些规律来。3.尝试着在发现类似征兆的时候，提醒自己。如果一开始做不到，事后反思也是有效的。4.逐步的试着做到，在事情变得更加糟糕之前，给自己一个“刹车”的信号。5.深呼吸6.放慢速和孝度（行为动作、思考、语速）7.尝试开导自己，如果无法做到，则告诉自己：再快也没用。8.尝试李棚启正面思考：我如何才能做得更好，现在的方式，会不会造成副作用？9.在2～8之间，多次循环往复。10.找到一些慢性子才能做的爱好，比如钓鱼、插花、茶道、瑜伽、阅读。11.养成日常反思的习惯（但是不要陷入自我怀疑与折磨的泥潭）。12.找一些灵性修养方面的书来阅读（但是不要陷入迷信与神神叨叨的境界）。
怎样才能让自己静下来，快节奏时代，慢下来的精致已经很难见到。我们不想做那个找不到手机就惊慌失措的人，不想做那个频繁盯着手机期待一条回复的人，愿我们都有等待的素养。
怎样才能让自己静下来，当你陷入一种比较烦躁焦虑的情况下时，可能会影响到自己下一步的决策，也可能会使身边人跟着一起乱了节奏，那么这个时候就要使自己静下来。
心怎么才能静下来 ？
心要怎样才能静下来呢？ 人之所以烦32313133353236313431303231363533e58685e5aeb931333332636430，在于有过多的执着，把很多东西看得很重，如钱、如事业、如名声。佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，无论好也好，坏也好。建议看一下《老子》，他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要。
怎么才能静下来 试下找个舒服的地方静静的躺或坐下.看你应该年纪不大吧。做点你这年龄应该做的事.例如放纵下.不过不要太过分.
怎样才能静下来学习？ 我也是这么过来的，但不爱读，但还是逼着自己读，因为有中考、高考的压力。我想你好好想想能够促进自己认真学习、爱学习的动力何在。还可以看看班上认真读书的同学，问问他们为什么能够静下心学习，我想会有收获的。希望我的回答能够对你有所帮助！
