为什么碳水和糖才是长胖元凶，明明脂肪热量更高啊？ ？www.zhihu.com 如何看待碳水、脂肪和长胖的关系 不论是精细的碳水还是粗粮、不论是优质脂肪还是炸鸡汉堡都不可怕，尤来说，主要你能控制好一天的热量差，就会减脂，加上。
为什么总是会觉得饿？而且吃很多东西都不会长胖，反而体重减轻。
糖份多的食物，还是淀粉多的食物，才会胖呢？
为什么我吃再多东西、只长胖、不长高呢 你好，从你提供的临床资料来看，考虑临床上女孩子大约16岁骨骺基本闭合，到22岁真正闭合。如骨骺已经真正闭合按医学科学来讲身高就不再增长。建议少吃多动，停止零食，多做有氧。
都说吃糖会长胖，水果里面也有喝多糖分，吃多了水果不会长胖啊。肯定会的，水果不宜多食。不清楚你什么情况，我怀孕的时候被告诫，一天只能吃一个苹果，你所需要的维生素。
请问含碳水化合物多的东西吃了都会胖吗…我是个高中生，中午有时要学习没时间吃饭，那吃什么不会胖太多。 很多人认为富含碳水化合物类食物，如米饭、面制品、马铃薯等会使人发胖，这是不正确的。造成肥胖的真正原因是能量过剩。在碳水化合物、蛋白质和脂肪这三类产能营养素中，脂肪比碳水化合物更容易造成能量过剩。1 g碳水化合物或蛋白质在体内可产生约17kJ(4 keal)能量，而l g脂肪则能产生约38kJ(9keal)能量，也就是说同等重量的脂肪约是碳水化合物提供能量的2.2倍。另外相对于碳水化合物和蛋白质，富含脂肪的食物口感好，刺激人的食欲，使人容易摄人更多的能量。动物实验表明，低脂膳食摄人很难造出肥胖的动物模型。从不限制进食的人群研究也发现．当提供高脂肪食物时．受试者需要摄人较多的能量才能满足他们食欲的要求；而提供高碳水化合物低脂肪食物时．则摄入较少能量就能使食欲满足。因此进食富含碳水化合物的食物。如米面制品，不容易造成能量过剩使人发胖。
为什么强调“晚上”吃东西容易长胖？ 我想说的意思是，假如一天内一个人的热量消耗量是一定的，吃同样的东西（即热量摄入量是一定的），那么从…
每天吃很少的其他东西，但吃了许多的糖，许多…会长胖吗？长胖多少？
