崴脚为什么很难恢复？ 去年走路不小心崴的脚，当时冷敷，但因第二天要赶火车，没好好休息。大约一个周后不疼了，可是长时间行走…
网球网高度是多少 网球网中间高度是3英尺（0.914米），网柱位置球网高三英尺6英寸（1.067米）。根据网球打法不一样，过网的高度也会不一样，没有绝对的具体的数值。击球有两种力，一种是向前的。
脚崴后理疗的问题 病情分析：青年男性，脚踝部扭伤后7个月，可能是韧带损伤，影响运动。指导意见：1.理疗时有一些酸胀痛感觉是常有的表现，不用过于担心。2.损伤后7个月，应该说损伤已经好了，可以适量的进行运动锻炼身体，但因为时间长了没有运动，所以要循序渐进的练，不能一下子进行大量或是很剧烈的运动，否则容易再损伤。
踝关节扭伤要注意什么？ 病情分析：在运动锻炼过程中如果出现了踝关节扭伤，必须先检查是否出现骨折。若出现骨折需及时找医生进行救治，或者通过拍片检查是否出现骨裂、脱位的发生。指导意见：发生轻度踝关节扭伤可以自行治疗，24小时内应进行冰敷缓解扭伤处疼痛和消肿，在扭伤发生24小时后采用热敷进行活血化瘀。对于踝关节扭伤患者需要注意踝关节防寒保暖，避免损伤部位受凉诱发病情加重。踝关节扭伤患者在扭伤后7—10天内不要进行过多活动，避免影响踝关节的恢复。
脚扭伤后的护理方法 对于扭伤，许多人常不以为然，而常常旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活。脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，。
每天坚持跳绳的好处和坏处 跳绳这项运动不仅可以当作娱乐消遣的方式，还有很多对人的身体方面的益处。你可以根据自身的实际情况来加大运动强度，对于不同的人群来说，起到的作用也有所不同。
