对于女性来说，到了一定年纪之后可能会面临一些难题，如果这些难题可以安全地解决，保持身体健康状态，寿命可以延长许多。否则在某些疾病威胁健康的过程中不单纯身体负担加重，想要延长寿命难度也会增加。
不少女性在50岁之后健康出现问题，没办法很好解决的情况下受到疾病折磨，生活质量会明显降低。那么，50岁之后的女性能够度过哪些难题，能够让自己更加长寿呢？
1、骨质疏松
到了50岁之后，能够安全地度过骨质疏松这个难题，对女性保持健康有帮助。很多女性在50岁之后已经进入了更年期，更年期的到来会让女性身体衰老速度加快，出现了雌性激素分泌量不足的情况。
而雌性激素分泌过少，钙质的吸收能力降低，会因为缺钙影响着身体健康，有这种情况女性可能会感觉到关节和骨骼疼痛。女性应该重视钙质的补充和保护好关节，度过这个难题后生活质量才会提高。
2、睡眠障碍
女性在50岁之后，如果能够安全地跨过睡眠质量降低这个难题，身体才能够保持健康，让长寿靠近一些。
很多女性在50岁之后受到更年期综合征的影响睡眠质量会明显降低，总是夜不能寐，睡眠质量下降的过程中身体衰老速度加快，可能还会降低抵抗力。因此需要重视身体的调节，通过养成规律良好的作息习惯让自己的身体衰老速度缓慢，睡眠质量提高，内分泌水平稳定，女性自然可以更加长寿。
3、血糖升高
在50岁之后，如果女性可以维持血糖的稳定，对身体维持健康有帮助。很多女性在50岁之后身体某些指标更容易变化，血糖明显升高，出现了糖尿病的趋势，身体可能会受到高血糖的影响出现各种不良症状。
例如夜尿增多、肠胃功能下降、肢体麻木，这些都是血糖过高会有的症状。而女性保持身体健康状态，血糖稳定，自然可以防止并发症产生降低重要器官功能。
4、乳腺病变
女性在50岁之后，保持乳腺功能正常，安全跨过乳腺癌这个难题，对身体维持健康有利。很多女性绝经期过后身体过度肥胖，没有维持体重正常，可能内分泌改变之后乳腺发生疾病的概率高，更容易出现腺癌。而懂得养护身体的女性会控制好体重，热量摄入量合理控制，坚持锻炼身体，坚持下来之后会发现健康有保障，能够延长寿命。
