每天都有在运动一小时，饭量也有减少，偶尔一天不运动，然后吃多了，会不会胖？ 运动应该会增加饭量啊难道你运动完就吃饭？要不就是你肠胃不好去医院检查下
不运动 光靠减少饭量来减肥的话 效果好吗 反弹快吗 这样的减肥效果肯定好，但是一旦饮食恢复，立刻会反弹。而且还会对身体产生伤害！建议在保证营养供应的前提下控制饮食，并且进行科学锻炼。这样才能在保证健康的前提下减脂塑身。
运动加减少饭量之后连续三天不上大号 大便次数减少，属于便秘，便秘的病因很多，这要结合身体的其它症状表现，舌苔、脉进行综合分析就可明确。你可找当地的中医看看，跟医生详细的描述下大便的情况，比如：色、。
坚持每天有氧运动，饭量减少，不吃晚饭，为什么我体重不降反升？ 有氧运动的强度决定脂肪分解的多少，建议你自己算一下。有氧运动时心率最好在最大心率（220-年龄）的60%-80%之间。强度在这个区间就能达到分解脂肪的效果。。
运动了一个月，每天运动一到两小时，饭量减少，晚饭基本不吃，练习的 减肥别吃药，这样对身体不好，还费钱。减肥的方法：1、慢速或者中速长跑，至少20分钟（根据自己的身体情况）；2、饮食结构的改变，主食少吃，高热量的食物（巧克力等）少吃，多吃菜和水果（水果不能代替蔬菜），营养均衡；3、早上和中午别饿肚子，吃饱即可（一定要吃饱，这是一天能量的基础），晚上除了一个苹果之外不吃任何食物，（千万别靠饿肚子减肥，伤了身体，还容易反弹）；4、要减肥，别去健身房练器械，一练器械，你就想狂吃，不吃就饿得受不了。最好是跑跑步，练练单杠和双杠，不仅练力量，而且不会导致肚子饥饿和狂吃，一举两得。以上是本人的体会（不足之处请见谅和指正），纯手打，望采纳，谢谢
每天饭量减少能减肥吗？运动不多。还有就是不吃早点或者每吨一点点，会有副作用反弹嘛？不会每顿大吃二喝
请问减少饭量、多运动会影响血糖吗
不怎么运动，只减少点饭量，长期坚持会瘦吗？ 还在节食吗，越饿越肥，你知道吗在我们的普遍观念中，胖子基本上都是吃出来的，所以让人们在潜意识中就是…
暑假宅在家里不想运动，请问减少食量每天多 指导意见：如果想减肥控制食是必须做到的，必须需要保证身体的正常需求，不然会影响健康，光宅在家里不运动不利于身体代谢，达不到减肥效果。
运动加减少饭量之后连续三天不上大号 病情分析：您好，饮食的变化，减少是会引起便秘的，三天没有排便属于便秘的了，增加饮水和蔬菜水果的补充。指导意见：改变饮食结构加上运动减肥是可以得，需要坚持，早上中午可以营养补充够，晚上少吃点，可以吃点熟透的香蕉帮助排便。
