请问一下，自行车座高度多少骑着才最省力 自行车座多高省力

自行车车把和坐垫的高度比例 车把和车座高度比例1：0.8为佳。关于自行车坐垫高度的设置：1、将座管夹放松，用自己的腋窝夹住车座，伸出手臂用中指去摸7a686964616fe58685e5aeb931333337623430中轴轴心位置（曲柄的轴点），这时候要注意一点，尽量将手臂放松，处于自然下垂状态，这种方法是利用人体的比例去做测定，但这种方法不一定能够做到准确，毕竟每个人的胳膊长短都不一样，可以再精细调整。2、依照第一种方法调整好高度之后，找一个踩踏点骑在车上，用前脚掌接触脚踏面，将脚踏放到3点方位（水平状态）时膝盖应和脚踏成垂直状态，将脚踏踩到底时腿的伸曲角度应保持在170°左右。按照这个方法对车座高度作微调，每次调整的幅度保持在3-5mm。这是最简便的一种方法，按照这种方法调整不一定能达到十分精确，但偏差不会太大。稍复杂的调整方法：1、脚跟法有一些车店以及“资深”健身教练常用的方法。首先坐上车座，将髋部保持水平，把脚踏转到6点方位，将脚后跟踏在脚踏上。若此时膝关节正好伸直，就获得了你的车座高度。这个方法基本获得合适的车座高度，此法顾及到了腿部的长度，但有些车友大腿小腿的比例有差异时就不完全准确了。2、1.09系数法具体做法是先测量胯下高度，英文名是。公路车相较于山地车省力很多吗？ 公路自行车的特点是风阻小、速度快、骑行轻，适合高等级公路骑行，山地自行车的特点是骑行稳当，适合高低不平等各种路况，但因为轮子粗大，摩擦力较大，骑行偏沉。比速度的话，要看在什么路况上骑行，如果在比赛专用公路上或者是高等级公路上，公路自行车要占明显优势，比山地自行车要省力而且速度也要快很多；如果是在普通的公路上或者在路况复杂的道路上骑行，山地自行车要明显占优。自行车座相对于腿长来说调多高骑行最省力？腿升直可以轻松踩到踏板，就比较省劲

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