睡前在床上踩单车，要踩多久？坚持多久腿才会瘦呢？ 本人心得告诉你，睡前不宜做太激烈的运动，相反做完后第二天起床就会想大吃大喝，这样效果就会相反，建议你在copy早晨做这种踩单车，前提必须是吃饱了，毕竟人的能量zd出于早餐占70%，你只要每天这样消耗掉这一天清晨的能量剩下的就是坚持了。
床上运动骑单车，能瘦腿么？还可以瘦哪里？ 自己骑单车没什么效果。去试试健身房里的动感单车吧。跟着节奏3分钟让你狂汗。我试过的～
躺在床上做像踩单车一样的动作能减肥吗？如果能那每天晚上要做多久？？（我晚上才有时间运动）
在床上坐踩单车瘦哪个部位 瘦大腿和腰。不过瘦腰的效果并不是很明显的。
