山楂既是一种水果，也是一种中药。很多家长都知道，孩子在消化不良、食欲不振的时候可以适量的吃一些山楂糕、山楂丸或者喝山楂水给孩子促进消化，增强食欲。
山楂酸酸甜甜的口味也十分受小朋友们的喜欢，别看这小小一颗红色果实长得普通，它的功效可不止健脾养胃，不仅是小孩子适合吃山楂，各个年龄段的人们都可以偶尔吃一些山楂来帮助身体补充营养，因为山楂里面含有比较多的维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质以及脂肪酸等成分，可以使身体更加健康。
另外，山楂里面含有大量的有机酸可以促进肠胃蠕动，使食物顺利被消化吸收，同时山楂里面的维生素C以及类黄酮物质还有清脂的功效。而便秘正是很多人都会遇到的“麻烦”，尤其是体质偏热的人经常会便秘，长时间的便秘就会引起脸上长痤疮、雀斑，还会引起痔疮、肛裂，生活上受到不少的影响。
想要降血脂、排出宿便，何不尝试一下使用山楂加上它的“好帮手”泡水喝，效果不是一般的好！
1.山楂陈皮茶
陈皮就是晒干的橘子皮，也是生活中煲汤的好食材，同时也是一种中药，它可以理气健脾，燥湿化痰。脾胃气滞、呕吐、呃逆、胸痹的人特别适合服用陈皮。将山楂和陈皮泡水饮用，可以改善脾胃虚弱、食欲不振，还能够将体内的水分加速代谢，起到减肥的作用。
山楂内含有大量的酸性物质，陈皮则含有较多的纤维素，二者一起可以刺激肠道分泌大量的消化液，有利于增强代谢，促进排便，使体内的毒素以及垃圾有效排出，保养血管，预防三高。
2.山楂菊花茶
菊花是生活中比较常见的花，人们把菊花晒干之后用来泡水饮用，可以起到降火、预防和改善咽喉肿痛、清热解毒、美容养颜、缓解眼睛疲劳、增强抵抗力的作用，将山楂和菊花一起泡水饮用，可以帮助人体健胃消食、瘦身减肥、排出宿便、清除体内的毒素，长期饮用还可以抗衰老和氧化，让人看上去气色更好。
3.山楂荷叶茶
荷叶里面含有比较多的维生素以及生物碱，可以有效的帮助人体清除肠道里面的毒素以及垃圾，排泄体内的脂肪，起到降脂减肥的作用。口味清香的荷叶和酸甜的山楂一起泡水饮用，可以清除毒素、清脂降脂、美容养颜，还能净化血管，预防心血管疾病。
4.山楂枸杞茶
枸杞可以清肝明目，经常吃枸杞可以增强肝功能，降低胆固醇和血压、美容养颜，很多人都喜欢在炒菜、煲汤的时候适量的加一些枸杞，还有的人喜欢将枸杞直接嚼食或者泡酒饮用。
当枸杞和山楂一起泡水喝，可以补肝益肾、益智明目、补血养颜、清除血管里的垃圾和毒素，对于心血管疾病也能够有一定的改善和预防效果。这是一种全能的滋补茶，无论男女老少都可以饮用。
山楂虽好，但是也要注意在空腹的时候避免吃山楂或者喝山楂水，以免胃酸分泌过多使人感觉不舒服，孕妇要避免吃山楂，因为山楂会刺激子宫收缩以及活血化瘀，会增加流产的风险。
脾胃虚弱的人以及儿童不宜大量吃山楂，否则会加重胃酸分泌，换牙期的儿童吃太多山楂还会影响牙齿生长。所以最好根据身体的实际情况来决定怎么食用山楂，以免引起反作用。
