凌波微步修炼方法的介绍 外炼法 即两足绑上沙袋（或锡瓦），从早晨起床至睡觉前，一刻不离，日常行走、早晚奔跑纵跳，沙袋（或锡瓦）从不离腿。注意每隔一月松绑取下沙袋（或锡瓦）三日，以适应及平衡身体。一年后，爬山跑跳，可与猿猴迢逐。第三年穿上特制的舟形木板鞋在水上跑，最后取下重物，赤足履水如平地，即炼成了水上飞之轻功矣！内练法 按照前述之内功心法勤奋修炼配合外炼（即大小周天之练法），内炼也逐步提高，至第三年以后即进入到上乘轻功境界，一般十年左右可炼神返虚，出现神足通，即俱有了察知当时当地灵气的能力及能发出强大的外气。
带婴儿坐飞机需要做什么准备？ 春节的脚步越来越近了，大家已经开始准备踏上返乡的路啦。相比火车和自驾，飞机的优势就是快捷和舒适，但…
滑雪为什么会上瘾？ 男朋友一到冬天就发疯一样地滑雪，几乎每周都去南山，偶尔还在工作日请假去崇礼，花钱购置新装备就不说了…
为什么“金钟罩”这种明显违背生命科学的术会有很多人主观意愿相信它是真实存在的？因为没有常识。什么叫常识？常识就是你肌肉绷得再紧，也不会改变肌肉的本质—也就是物质。
去巴基斯坦旅游是一种什么样的体验？ 需要注意哪些事项？有什么推荐的吗？10月28日更新= 一觉起来没想到直接破200了- 这是当时拍的照片 Karachi（卡拉奇）CMGS的相册-Karachi Lahore（拉合尔）CMGS？？？？？？。
