为什么喝茶睡不着？ 你好造成失眠的原因很多.精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过。
喝茶会睡不着吗？ 一般的绿茶和红茶都有提神醒脑的作用，但是跟个人体质也有关系，有些人就不会影响睡眠。只要不是睡前喝，那就应该没有影响。饭前喝饭后半小时内最好不要喝茶，影响消化；。
不是说睡觉前喝茶会睡不着吗？为什么我喝了反而越来越困啊！！ 因人体质不同，2113对茶还不了5261解之前，经常听见别人说：晚上不能喝茶4102，不然会影响睡眠1653，睡不着。傻傻的自己也就信以为真了，后来接触茶后，慢慢才发现，原来事实不是这样的。茶，其实具有“提神”和“养神”的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋。平时很少喝茶的人，如果在睡前喝茶确是会造成精神上的兴奋，比较难以入睡。但是经常喝茶的人，茶对他们的睡眠并没有影响的。茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响最大。当茶叶泡开初始，就有大约70％-80％的咖啡碱溶解到水中，这时的茶叶具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果也就不会那么明显。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要泡得过浓，最好是喝红茶。因为红茶是全发酵茶，是经过“熟化”过程，刺性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。绿茶不宜晚上喝，属于不发酵茶，保持了其原始的性质，刺激性比较强。可见，喝茶并。
喝茶了是不是睡不着 你喝了一天茶肯定睡不着啦~`，喝茶是讲究方法的，最主要是个人的习惯，一般喝茶是早上和中午时候为最好时间.但千万不要空肚子喝茶，饭后一定半小时后才喝茶，这样才健康.晚上睡觉前三小时是不能喝茶的，有的人习惯了是没事的，不习惯的人一般都睡不着，因为茶里面的茶多酚是有提神作用.相当咖啡一样，所以我建议你一定控制好喝茶时间，喝得太多未必是好事，另外一个是喝茶是分季节的，一般夏天喝绿茶，冬天是喝普漓茶，因为普漓茶是养胃的，绿茶是湿胃的，这是一般常识.以上希望能帮到你.
