如果需要增肌，每天一袋纯牛奶、两个鸡蛋能否达到要求？ 首先可以明确的一点，这的确是补充了些蛋白质。但量却远远不够，对于一个每次训练目标肌群力竭的健友来说，这点蛋白质是满足不了增肌需求的。我们通常认为增肌力量训练的。
健身练到那种程度可以开始喝蛋白粉？ 健身一年左右，每次练完之后都会肌肉酸痛无力个一两天，本来想买些粉吃一吃，但是健身房认识的几个教练都…
目前健身工作室运作最大的难点是什么？ 商业健身房的痛点主要是闲时客流少、忙时客多拥挤体验差，以年卡+私教为主要的盈利方式，运营成本高。那…
肌肉不是由蛋白质构成的吗？为什么说锻炼后补充糖有助于肌肉合成呢？健身尤其是增肌训练，需要补充大量的蛋白质用于肌肉增长，这是很多人都知道的常识。。
2021年有哪些股票值得推荐？ 中国股市：2021年最具价值的35只核心白马股（收藏）一、新能源板块TOP1：宁德时代，中国新能源动力电池系…
