怎么训练耐力
如何训练速度耐力？ 在进2113行速度耐力训练时，还要5261相应发展一4102般耐力、力量耐力和1653协调能力等专有关素质，主要练习属方法有：（1）发展一般耐力可采用越野跑、30～40分钟定时跑、球类活动等；（2）发展力量耐力时，可采用负重连续跳、较长距离的跨步跳、单足跳、高抬腿跑等练习方法。（3）通过各种跑的专门练习，如加速跑、弯道跑等练习，体会正确技术，发展动作协调能力。
耐力训练有哪些有效的方法，在美国，有两万多个跑步俱乐部，每个俱乐部都配有专业跑步教练，17%的美国人都在跑步是一个真正的跑步大国，但运动损伤却较少发生在中国，目前的。
速度耐力如何练 速度耐力训练方法 速度耐力训练方法 400米跑的速度耐力训练，适宜应用“以短为主，长短结合”的反复跑，冬训以超主项距离跑为主，春训和竞赛期则以接近主项距离跑为主。。
怎样训练速度耐力，足球运动员不仅需要娴熟的个人技术，还需要良好的身体素质，其中运动员的速度耐力是身体素质中非常重要的一个方面，运动员速度耐力的训练主要是通过反复。
【教师资格】评定有氧耐力训练效果的有效指标是（？？）。评定有氧耐力训练效果的有效指标是（？？）。A、肺通气量 B、最高心率C、肌红蛋白含量 D、乳酸阀【答案】：D【233。
增加速度和耐力的方法有哪些？增加速度和耐力的方法有哪些？很需要 你需要每天跑3000米.前1-2天用15分钟跑完.逐渐提高跑的速度.最后到比赛前2-3天可以跑1000-2000米，关键要有。
耐力练习的正确方法 每个跑者都渴望提高自己的耐力，但耐力有两种不同的含义。对跑步新手来说就是跑得更远，而对于经验丰富的跑者来说，需要提高的是速度耐力—以一定配速持续跑更多里程的能力。
