夏天最让人头疼的就是天气太热，容易出汗让人很不舒服，如果人出汗量过大，可能是身体缺少钾元素了。生活中含钾的食材很多，但这水果钾含量最高。夏天容易出汗，关键要补钾，多吃它就对了，它含钾是香蕉的8倍！这就是榴莲，榴莲中含有多种矿物质，比如镁，钾，铁，磷等微量元素非常的丰富，其中的矿物质钾的含量比香蕉还要高很多倍。而且榴莲之中含有大量的氨基酸。如果你喜欢吃榴莲夏天可以试一试这种夏季美食。今天为大家分享的这道榴莲牛奶蜜大家喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉我吧！
榴莲牛奶蜜
By 纪元杰米
配料：
榴莲 150克、牛奶 200克、蜂蜜 50克
烹饪步骤：
1.准备榴莲
2.鲜奶
3.蜂蜜
4.将榴莲按成泥，放入榨汁机中。
5.倒入牛奶蜂蜜
6.榨汁1分钟左右即可。
7.倒入杯中，加入少许油蟠桃碎。“曾公子猫山王榴莲，冰淇淋般的香甜果肉”
烹饪小贴士：
营养价值1、牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2、牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢；3、牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕；4、牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽；5、镇静安神：睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。6、牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。
你喜欢我的分享吗？
