一个口一个四念什么？（气功里的六字诀） 六字诀，为一种吐纳方法，是我国古代流传下来的一种养生法。六字诀第四式为呬(sī)字诀，中医认为，呬字诀与肺相应。口吐“呬”字具有泄出肺之浊气、调理肺脏功能的作用。抄于：http：//www.dfdaily.com/html/8755/2012/5/25/797667.shtml
六字诀气功是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。六字诀的六字，即：“呵”、“呼”、“呬”、“吹”、“嘘”、“嘻”。练习中自然吸气，呼气时读这六个字其中一个。
扰？健身气功？ 该动作主要是通过两掌托、按、拨、拢，以 及下肢的节律性屈伸等外在动作导引，辅助呼吸并诱 导体内气血的运行，调动人体“内气”的升、降、开、合，促进全身气血畅旺，为。
养生气功六字诀-----详解 试读结束，如需阅读或下载，请点击购买>；原发布者：聚考拉养生气功六字诀-详解养生气功六字诀-详解2013-01-17 12：13：39|分类：康健人生字号 以六个字的读音与意守、体势相结合进行呼吸锻炼，以调整内脏功能为主的气功功法。又称“六字气诀”、“六字延寿诀”、“祛病延年六字诀”和“六字呼吸法”等。本法始见于南北朝时期陶弘景的《养性延命录》中，尔后历代养生文献多有记载。南宋时期的《太上玉轴六字气诀》对此功法有较详细的记述。一、六字诀功法的起源 六字诀功法历史久远，流传广泛，从文献考证的依据看，六字诀最早见于南北朝时期梁代陶弘景所著的《养性延命录》。陶弘景是当时著名的道家修炼人士，同时也是一位著名的中医学家。陶氏夙好养生，收集和整理了南朝以前历代有关养生的论述，辑636f70797a6431333433626563成《养性延命录》。在《养性延命录》中的“服气疗病”部分记载：“纳气一者，谓吸也；吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬，皆出气也…委曲治病，吹以去热，呼以去风，唏以去烦，呵以下气，嘘以散寒，咽以解极。书中还指出：“心脏病者，体有冷热，吹呼二气出之；肺脏病者，胸膈胀满，嘘气出之；脾脏病者，体上游风习习，身痒痛闷，唏气出之；。
六字诀的源流？健身气功？
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