无绳跳绳和有绳跳绳有什么区别？哪个减肥效果好？
跑步半小时以上才能消耗脂肪吗？跑步从一开始就在消耗脂肪的，跑步半小时以上消耗脂肪的效率会更高许多想要跑步减肥的朋友，都听人说过，跑步一定要半小时以上，：-跑步，。
无氧+有氧/变速跑/HIIT，这三种运动哪种种减脂效果最好？ 之前为了减脂一直在坚持每天30分钟无氧（强度不是很大）+慢跑20分钟，只在中间补充一些蛋白质，搭配饮食…
什么是呼吸？呼吸过程包括哪几个相互联系的环节？ 呼吸是指机体与外界环境之间气体交换的过程.人的呼吸过程包括三个互相联系的环节：外呼吸，包括肺通气和肺换气；气体在血液中的运输；内呼吸，指组织细胞与血液间的气体交换.正常成人安静时呼吸次数为16-20次/分，每次吸入和呼出的气体量大约为500毫升，称为潮气量.当人用力吸气，一直到不能再吸的时候为止；然后再用力呼气，一直呼到不能再呼的时候为止，这时呼出的气体量称为肺活量.正常成人男子肺活量约为3500-4000毫升，女子约为2500-3500毫升.肺活量代表一个人潜在的呼吸能力的大小，在某种程度上可以反映一个人的呼吸功有和健康状况，是常用的测量呼吸功有方法之一.呼吸系统是由鼻腔和喉咙中的通气管、两个肺，以及一条连接喉咙与肺部的长长的气管组成的.气管的底端分成了两条支气管，每条支气管都与其中的一个肺相连.支气管又细分为更小的气管，首先是细支气管，然后是终末细支气管.终末细支气管的末端有细小的充满空气的小包，叫做肺泡.有氧呼吸：C6H12O6+6H2O+6O2—→6CO2+12H2O+能量（大多数生物）无氧呼吸：C6H12O6—→2C2H5OH+2CO2+能量（多数高等植物无氧呼吸的方式，酵母菌等）或者是：C6H12O6—→2C3H6O3+能量（动物、乳酸菌，马铃薯的块茎、甜菜的块根、玉米的胚等）此词。
如何学好高中物理？ 很现实~求解决~ 理综280，估测物理满分；华约自招物理96（满分100）。致力于让高中生使用不过多的投入（不影响其他科目学习）的情况下搞定物理，如果牺牲同学其他科目的。
如何提高深度睡眠质量？ 每天都睡7个小时左右，可白天状态还是很差，后来发现自己是缺乏深度睡眠。如何改善？
如何学好高中物理？ 教程之类的东西，越是清晰明了越好，所以我尽力写得简单易理解。我觉得理解某个领域的知识体系，最容易让…
怎样走路才健康？每天一万步可以吗？ 商务合作：contact@toughwo.com ①Pearce，M.E.，Cunningham，D.A.，Donner，A.P.，Rechnitzer，P.A.，Fullerton，G.M.，&Howard，J.H.(1983).Energy cost of treadmill and floor 。
决定运动量的因素有哪几种？并说明 决定运动量的因素有完成练习的运动强度与持续时间，以及动作的准确性和62616964757a686964616fe78988e69d8331333433646464运动项目特点，详细说明如下：1、运动强度强度高，所产生的运动负荷就大。2、持续时间运动持续时间越长，身体小号的热量就越大，运动负荷稳步提升。3、动作的准确性如果要达到项目的训练效果，就需要按照标准动作执行，不规范的动作会降低运动效果。4、运动项目特点从锻炼项目就可以分辨运动量高低，例如登山就要比慢跑运动量大。扩展资料运动的注意事项：1、合理安排运动负荷应合理搭配不同性质、不同强度、适宜数量的教材。如运动量大和运动量小的练习交替安排，再如强度较小的不同方式的走、立定跳远、投掷、简单的韵律舞蹈与强度较大的跑、跳跃、攀登等内容组合。另外，还要考虑到其他体力活动的负担量及气候变化、场地和卫生情况等。2、及时调节运动负荷观察脸色、表情、喘气、出汗量、反应速度等表现来判断所承受运动负荷的大小。比如，当承受较小的生理负荷时，额头微汗、脸色稍红；承受中等负荷时，面色绯红，脸部有汗下滴；承受过大的运动负荷时，面色发白，满头大汗，动作失控等。3、通过测定分析我们还可以通过脉搏进行测。
运动量与运动强度之间的关系 运动量就是运动消耗的能量，与时间无关.运动强度就是单位时间的运动量.用不太科学但容易理解的方法解释：运动量是减肥时考虑的.运动强度是练肌肉或增强心血功能用的.
