富含蛋白质的食物有哪些？比如水果？蔬菜？我腿被玻璃割。 蛋白质糖类和脂肪是人体必需的三大营养，蛋白质摄取的方式有植物蛋白和动物蛋白。动物蛋白主要有奶类，肉类，蛋类等，植物蛋白主要有豆制品，瓜子，花生，松子，芝麻，核桃等，水果中。
水产类和谷类哪个含蛋白质高 1，糖类占人体供能总能量的百分之五十五到百分之六十五，蛋白质只占百分之十一到十四。
哪些食物含蛋白质和维生素？ 蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。含蛋白质的食物 在常用的每100克食物中，肉类含蛋白质10—。
含丰富蛋白质的食物有什么 鸡蛋，肉，海产品，猪肝，豆类，酸奶 O型血对高蛋白质食物非常适应，对谷物胃口极差，对瘦肉和蔬菜消化得非常好。科学家向O型血的人建议：食用：牛肉、羊肉或鹿肉；。
四年级科学：下列食物中，含丰富维生素的是（ ）含丰富蛋白质的是（ ）A蔬菜 B水产类 四年级科学：下列食物中，含丰富维生素的是（A）含丰富蛋白质的是（B）A蔬菜 B水产类 C谷类三种食物里，蔬菜含维生素最多，水产类(就是各种鱼虾)含蛋白质最多了，因为鱼虾。
植物蛋白质含量高的食物有哪些 植物蛋白含量高的食物：1、豆类的食物，比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆，这些豆类的食物当中含有丰富的植物蛋白质。2、坚果类的食物，比如榛子、核桃、松子、开心果，在这些。
哪些常见的蔬菜，水果中含有丰富的蛋白质？每天补充多少为最佳？ 黑豆 黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50％，还有磷脂、大豆黄。
哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙 含蛋白质及高钙多的食物包括：牛奶、；畜肉，牛、羊、猪等；禽肉，鸡、鸭、鹅等；蛋类，鸡蛋、鸭蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，黄豆、大青豆和黑豆等
___ 等食物中含有丰富的糖类， ___等食物中含有较多的蛋白质， ___食物中含有丰富的脂肪． （1）糖类是人体最重要的供能物质，人体的一切活动，包括学习、走路、消化和呼吸等所消耗的能量主要来自糖类，糖类也是构成细胞的一种成分；谷类和根茎类含有丰富的糖类．（2）蛋白质是构成组织细胞的基本物质，也是人体生长发育、组织更新、生命活动的调节等的物质基础．另外，蛋白质也能氧化分解为人体提供一部分能量；瘦肉、鱼、奶、蛋和豆类等食物中含有较多的蛋白质．（3）脂肪是人体内备用的能源物质，同时也参与细胞膜的构建；豆类和坚果类含有丰富的脂肪．故答案为：谷类和根茎类；瘦肉、鱼、奶、蛋和豆类；肥肉、豆类和坚果类．
