瘦胳膊最快的方法有哪些 1，晚上出去散步的时候，举着手走，这样消耗腿的脂肪，也消耗胳膊的脂肪，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗得较快。30分钟，150卡-200卡。也就是快点走。2，往后甩胳膊，往后举哑铃，锻炼上臂后面缀肉，10分钟一次，不能多，多了会拉伤肌肉，或导致更胖，但是这样坚持，1周见效。3。游泳，游泳是最科学，最容易减肥的锻炼，消耗热量最大，1小时500卡，连玩带游，如果一直游就有可能更多。不能求快，欲速则不达！如果想快点，可以配合用点专业瘦胳膊的产品例如【芙娇娅。比较有针对性
高分求大师高手取名字，起名字！！ (公历32313133353236313431303231363533e78988e69d8331333332396233)2013年 2月 24日 34点(农历)癸巳年 正月 十六日 子时八字：癸巳 甲寅 壬戌 庚子五行：水火 木木 水土 金水纳音：常流水 大溪水 大海水 壁上土本命属蛇，常流水命。五行水旺；日主天干为水，生于冬季。（同类水金；异类土火木。四季用神参考：日主天干水生于冬季，必须有火相助，喜水多，但忌金多。建议姓名：赵振华赵振华姓名五格分析：赵赵zhao14火振振zhen11火华华 hua 14水天格->；15(土)人格->；25(土)地格->；25(土)外格->；15(土)总格->；39(水)天格15的解析：天格数是先祖留传下来的，其数理对人影响不大。（福寿）福寿圆满，富贵荣誉，涵养雅量，德高望重。(大吉)详细解释：最大好运，福寿圆满之象。诗曰：福寿拱照德望高，财子寿全又温和，慈祥好善可恭敬，富贵繁荣得惠泽。福寿共照的立身家数。（大吉）基业：天官，贵人，福星、官禄、进田、畜产。家庭：清静家田，园满之象子孙昌盛。健康：海底明珠，安稳徐庆，健康自如。含义：此数为最大好运，福寿园满之象，顺和、雅量。多受福泽，德高望重，自成大业，富贵荣华，吉祥有德，繁荣兴家的大吉数。人格25的解析：人格数又称主运，。
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