论述评价有氧耐力的指标和方法？谢谢 详细点 你好朋友，我是一名健身教练，很高兴回答你的问题，感觉有按心率
有氧耐力运动强度的客观指标和主观指标是什么
【教师资格】评定有氧耐力训练效果的有效指标是（？？）。评定有氧耐力训练效果的有效指标是（？？）。A、肺通气量 B、最高心率C、肌红蛋白含量 D、乳酸阀【答案】：D【233。
评定人体有氧运动能力的指标有哪些 有氧能力是指2113人体长时间进行以有氧代谢（糖和脂5261肪等有氧氧化）功能为主的运4102动能力，也叫有氧1653耐力。最大摄氧量（VO2max）和乳酸阈（LT）是评定人体有氧工作能力的重要指标，前者主要反映心肺功能，后者主要反映骨骼肌的代谢水平。从训练对VO2max和LT的影响来看，系统训练对VO2max提高的可能性较小，它受遗传因素的影响较大。而LT较少受遗传因素影响，可训练性较大，训练可以大幅度提高运动员的个体乳酸阈。显然，以VO2max来评定人体有氧能力的增进是有限的，而乳酸阈的提高是评定人体有氧能力增进更有意义的指标。加动健康科技研发生产的智能可穿戴肌氧仪加动T1，拥有独家专利核心算法，利用近红外光技术无创监测骨骼肌内肌氧含量，软件Ofit智能化解读数据，能够准确判断运动时的个体乳酸阈的发生，是目前行业内更先进、适用于大众的有氧能力评估系统。
有氧耐力的评定方法？
有氧耐力训练最有效的运动强度指标是什么
有氧耐力训练最有效的运动的强度指标是什么 脉搏 适宜的运动脉搏=（最高脉率-安静时脉率）65%+安静时的脉率 最高为220 160次/分钟=80%140次/分钟=70%110次/分钟=50%小于50%。
