瑜伽垫有哪些厚度，分别适合什么人使用？
如何选择适合自己的瑜伽垫—健身小白看过来，面对市场上众多的瑜伽垫，对于很多刚开始练习瑜伽没多久的人来说如何选择几款适合自己的瑜伽垫就成了问题。。
多厚的瑜伽垫可以有效保护关节？ 这个要看个人关节对疼痛的敏感度：1.一年以上的练习者6mm2.初学者8mm/10mm足够了，但要有保持体式平衡的阻尼系数（详情参考IKU初学瑜伽垫）3.老人、关节受伤者15mm4.资深教练4mm以下。（详情参考IKU初学瑜伽垫）
初学者选什么厚度的瑜伽垫？ （一）初学者可以使用厚一些的，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。（二）在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕痛，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。
在座的资深人士，还有谁知道：瑜伽垫好还是瑜伽实用？ 瑜伽垫选择与去年有些变化了哦，因为现在瑜伽垫的种类变多了，所以我们在选择上也是不一样了，瑜伽垫如何选
瑜伽垫一般都会是多厚的适合？ 我用2mm的atmananda，属于我们资深练习者的骄傲，建议初学者选用4mm，保护好自己！
10mm的 瑜伽垫是不是太厚了 2.5mm（毫米）：适合方便携带的练习者，通常在户外或者办公室只用也可以在瑜伽馆覆盖其他瑜伽垫使用3mm（毫米）：一般为资深者或者瑜伽教练zhidao使用。不建议初学者购买！4mm：很少见到瑜伽垫厚度5mm：各种材质的瑜伽垫都比较适合的厚度，也适专合任何人群。6mm：最常见尺寸大部分tpe采用这个厚度，也是最实用的厚度适合初学、资深以及任何人群7mm：通常瑜伽垫都是6mm或者8mm但是也有少部分厂商做了7mm的。适合初学者8mm：初学者最常见也最适合发厚度。但是注意厚度不达标的问题10mm：一般为属初学者使用保护性强但是站立的平衡性差（请谨慎购买！10mm以上：一般为健身垫设计不适合练习瑜伽使用。（淘宝大部分是健身垫冒充瑜伽垫请谨慎购买！查看瑜伽垫与健身垫的区别
瑜伽垫初学者和资深型有什么区别 瑜伽垫的国际标准厚度：1.5MM-8MM，若您是刚练习瑜伽，建议您使用6-8MM的垫子足矣，过厚易发生在练习时平衡不稳崴脚等损伤情况：中高级。
