人体的能量消耗包括哪些主要部分？ 人体的能量消耗包括以下几个主要部分：基础代谢的消耗、运动的生热效应、食物的生热效应 和机体生长发育所需的能量。人体能量来源主要是食物中的糖类、脂肪和蛋白质，这三。
做什么运动消耗能量最多？1 问：减肥人在什么时候消耗的能量最多？吃饭，睡觉，运动还是逛街？答：运动阿~1、以运动来提升体内的基础代谢（运动，贵在坚持，推荐一些有氧。
一个一天什么都不干的人消耗的热量是多少 一般来说，2113成人每天至少需要52611500千卡的能量来维持身体机能，这是因为4102即使你躺着不动，你的身体1653仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。人类生存需要能量，并从食物中获取该能量。食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。1克碳水化合物含4千卡路里，1克蛋白质含4千卡路里，1克脂肪含9千卡路里。食物一般由这三种物质组成。因此只要知道食物中这三种物质的含量，就可以知道食物含多少卡路里或多少能量。我们的机体通过代谢作用“燃烧”食物中的卡路里，代谢作用通过酶将碳水化合物分解为葡萄糖和其他糖类，将脂肪分解为甘油和脂肪酸，将蛋白质分解为氨基酸。然后，这些分子通过血流被转运到细胞中，它们在这里可被立即吸收利用，也可进入最终代谢阶段，与氧进行反应，释放其存储的能量。【人体基础代谢的需要基本热量 简单算法】女子：基本热量（大卡）=体重(斤）x 9男子：基本热量（大卡）=体重(斤）x 10【基本热量 精确算法】女子年龄 公式18-30 岁 14.6 x 体重（公斤）+45031-60 岁 8.6 x 体重（公斤）+83060岁以上 10.4 x 体重（公斤）+600男子18-30 。
假如人一天躺着什么也不干的话会消耗多少热量 人每天至少需要多少热量公式一：女：BMR=655+(9.6 x 体重kg)+(1.8 x 身高cm)-(4.7 x 年龄)男：BMR=66+(13.7 x 体重kg)+(5 x 身高cm)-(6.8 x 年龄)简单计算人体需要多少卡路里：男性=体重(KG)*11(kcal)女性=体重(KG)*10(kcal)
做什么运动最消耗能量
人运动消耗的能量由什么提供？ 首先是糖 糖分是能量很大的了 有些练大重量大块头的人上健身房只喝运动饮料 因为运动饮料比其他的饮料糖分多 糖的消耗时间差不多3～5分钟 因为糖分补充快 流失也快 在这期间最好做无氧运动 然后再是脂肪和蛋白质 没有特定顺序 只能说比例不同 也可以说他们三个是同时消耗 刚开始糖分比例多 然后是脂肪蛋白质 这就是为什么有些肌肉爱好者只喜欢力量训练 就是俗称的无氧训练 而不喜欢做有氧训练 比如跑步 因为力量训练已经把糖分消耗差不多了 剩下的就该消耗蛋白质了 也减掉肌肉 希望采纳 不明白的话可以提问
一个人一天什么都不干大约消耗多少热量？男 27 体重185G 身高1.71 想减肥啊！先统计一下基础消耗的热量@_@基础代谢是1904大卡，建议你去看看薄荷瘦身网，里面有各个食物的。
140斤的人做什么运动最消耗能量？
