每天饭量减少能减肥吗？运动不多。还有就是不吃早点或者每吨一点点，会有副作用反弹嘛？不会每顿大吃二喝 控制食量，能减肥，不会反弹。但要定时定量，对身体无伤害的情况下才可以
我的食量减少了但我不爱运动有没有什么办法减肥啊？ 只要袮平时吃饭时注意，我就是超爱吃，不运动的典型. 只要袮平时吃饭时注意，我就是超爱吃，不运动的典型.不过我有些东西吃的时候会注意.会尽量少吃，比如：1。.
减肥怎么样能又快又不用减少饭量最好能介绍几种运动 最健康、最有效的减肥方法就是有氧运动+适当节食。减肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。二者缺一不可。减肥效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就会瘦，这是基本的道理。先说吸收，吸收就是从你每天的进餐、零食、饮料等中吸收，一般来说，吃的越多，吸收的就越多，因此，想要减肥，必须控制进食量，如果做不到，什么也别谈！再说消耗，我们知道人消耗的能量一般包括这么几个方面：一是基础代谢，就是维持生命的消耗，通俗来说就是你躺着不动，一天也会消耗能量，这个能量消耗就叫基础代谢；二是一天中的工作、学习、游玩等等的消耗；三是运动。运动，特别是有氧运动可以消耗大量的能量。有氧运动是指连续运动的时间不少于半小时的快走、慢跑、游泳、爬山、打篮球、踢足球、骑自行车等。最后强调一点，运动减肥贵在坚持，持之以恒你会收所收获。
15天减少食量不运动能减肥多少 其实这个观念首先就是错误的，你减少食量本身只是摄入减少，但是根本的脂肪没有被动员起来，首先分解的是你身体里的糖分，如果仅仅靠节食来减肥不科学，体重肯定会有下降，但是减少的不是身体内的脂肪，只是水分。一旦恢复饮食，立马就会反弹。最好的方法是调整膳食结构，结合科学的运动，适当运用评估工具对运动效果进行评价，调整方案这样。
怎么样不用吃减肥药，也无需运动，也不用减少饭量的就能瘦下来 这种方法我至今还没发现 你可以问问这个号q6880127也许可以帮到你！运动控制体重，这个是可以的，希望您的。
如果只控制食量，不运动，能不能达到减肥效果？
不用吃药不用运动然后。不减少饭量怎么能减肥。 开什么玩笑，不吃药，不运动，不减少饭量，还想减肥，我看你还是继续做胖子好了，还想减肥。
不是天生胖体制，减少食量和运动怎么瘦不下来 我是女生，我2113身高165.减肥前65公斤，现在526155公斤我还在继4102续努力。我一个月瘦五斤的办法是1653：不吃主食。所有主食。包括米饭、面条、粉、饼这类淀粉食物，还有土豆也少吃少吃麻辣火锅。太油。为了奖励自己，可以一个星期吃一次米每餐吃蔬菜和肉，八分饱餐后半个小时内不要坐，站起早餐9点吃，吃全麦面包、香蕉、麦片粥，一定要吃早餐，不然午饭吸收更多。午饭和晚饭之间，4点左右吃水果晚上晚饭也是吃蔬菜，在6点半之前吃完6点半以后不吃任何东西，只喝水，连水果也不要吃做简单的运动，在寝室伸伸胳膊腿，拉下韧带早晚喝一杯温水冲的蜂蜜。这种天然糖分不长胖，白糖才会长胖。一定用温水冲，热水会破坏蜂蜜的养分戒零食，薯片饼干是大忌零食只能吃杏仁、瓜子、开心果，因为坚果类的热量低还有我买了碧生源减肥茶，效果还是显著的。
不怎么运动，只减少点饭量，长期坚持会瘦吗？ 还在节食吗，越饿越肥，你知道吗在我们的普遍观念中，胖子基本上都是吃出来的，所以让人们在潜意识中就是…
