连续一个月一日三餐只吃燕麦会瘦吗？ 瘦的话，应2113该是会瘦的，虽然燕麦也含5261淀粉，但是相比大米，燕麦4102减肥效果要好很多。过去有段时间我也在1653减肥，每天的晚餐就是泡燕麦玉米片粥，第一个月瘦了五斤，第二个月瘦了十斤，减肥效果斐然。不过话说回来，无论什么东西，吃了会不会胖基本都是量的问题。说牛油果脂肪含量高，可是如果你只吃一小口，那也不见得会胖多少，比较人体也会消耗些；说燕麦吃了会瘦，能减肥，如果你饭量超级大，一日三餐都要吃超级多燕麦，那。会不会瘦真的不好说呀。所以，无论如何，请控制量的问题啊。Hold住！毕竟，喝水喝太多都会水肿，看起来可胖了。还有一个，有人口味比较重，如果一日三餐都吃甜燕麦，白砂糖加起来不要命的话，估计不会瘦，会胖吧。其实，我发现稍微加点盐是可取的，不能太多，一点点，不要完全没有味道就好。最后，其实我是不推荐你一日三餐吃燕麦的，长久下来会导致营养不均衡，对身体造成不可磨灭的影响，非常不好。举个例子，人的身体一天必须要消耗一些脂肪啊、能量啊之类的，不如会产生问题。虽然瘦子确实会好看点，但咱小命还是要的，健康的身体也是要的。更何况，真的一日三餐吃燕麦的话，我不相信你能撑多久，估计没多久就会看到燕麦就。
一天三餐都只吃燕麦片能减肥吗？？？谁有实际经历 分享一下！！！要坚持多长时间？？？ 不行 不行 其实燕麦的热量不算低 跟甚至比米饭高一些 只是相对于米饭的营养好些 比如说有更多纤维 可以促进排便什么的 但是只吃燕麦 是没有办法减肥的 就算能减 减的也是你。
一天三餐吃燕麦片营养够吗？
一日三餐都吃燕麦片可以吗？会不会长。 健康指导：燕麦片中含丰富的维生素B和膳食纤维，适当吃些对促进体内脂肪代谢有好处，对于减肥是有一定帮助的。每天适当吃些对身体有好处，而且是不会长胖的，但不建议一日。
一天三餐都只吃燕麦片能减肥吗？？？谁有实际经历 分享一下！！！要坚持多长时间？？？ 当然，2113只要你摄入的热量低于消耗的热量，理论上5261来说4102，就会燃烧脂肪，从而达到减肥的效果1653。燕麦片也是粗粮，含很多膳食纤维，适量吃点能帮助瘦身，要是一天三餐只吃燕麦片，一个月应该能瘦5-10斤。但是要注意，瘦的多但很伤身体，尤其是这样控制饮食，一日三餐都吃一种东西，不仅营养不均衡，而且会厌烦。等恢复饮食后肯定会反弹，这种方法瘦身根本不健康。要想瘦身，以本人亲身经验建议：坚持长跑。跑得多慢都没关系，但是每次时长必须保持在三十分钟以上，因为短时间内的有氧运动消耗的是体内葡萄糖，长时间以后才能燃烧脂肪。当然，跳绳、游泳都可以，不过跑步是最方便最轻松的了。亲身经历了128斤开始减肥跑步，跑一个星期，每次30分钟，瘦了5斤。一个学期坚持下来瘦了20多斤。控制饮食。一日三餐一定按时吃，但是拒绝零食。多吃水果，少吃主食，多摄入蛋白质，吃鸡肉、鸭肉、牛肉等，有利于鸡肉的增长，美体塑形。持之以恒。减肥最重要的就是正确的方法和一颗坚定的心，看看自己的体重，想象自己变瘦会多美，下定决心，克服困难，才会减肥成功。
每天都只吃燕麦片，营养合理吗 病情分析：根据你的描述，燕麦片，早上吃比较好，晚上吃容易营养吸收，但易长胖。因为燕麦是一种杂粮，主要是含碳水化合物，还含有少量蛋白质和脂肪指导意见：不能每天都吃燕麦片，不能均衡营养，还要适当地摄入蛋白质，脂肪，维生素等，营养物质，每：吃燕麦，会营养不良
天天把燕麦片当成一日三餐吃一个月大概能减 病情分析：你好，这个情况也是不行的，这样会缺乏营养。指导意见：建议不要这么减肥，你可以通过控制摄入的卡路里同时坚持锻炼，例如跑步，每天坚持下去，一个月就会有明显的效果的，祝你健康！
