只踩动感单车能减肥吗？一个星期踩多少次合适？ 我原来186斤体重，现在140斤，半年瘦了46斤，通过健身达到自身目标，不请私教，每天锻炼4-5次，每次跑步机跑步30分钟，然后跳绳500次，最后骑单车，并量做无氧运动。如果光骑单车，瘦的比较慢
一星期踩动感单车最好几次 3至4次
一个星期踩几次动感单车最好 每个人条件不同，没有最好一说，通常情况下，有氧运动每周3-5次就可以.身体也需要休息的时间
在健身房踩动感单车一周几次最好？
骑动感单车一周几次比较合适？ 你好，根据你的描述。骑动感单车。新手犯的错误是刚开始健身时热情高涨，就每天锻炼而且强度很大。这样做往往会训练过度，造成疲劳，肌肉过度酸痛。建议一周骑三次就可以。
房骑动感单车是否膝盖不好？一周骑几次好？还要注意那些事项？ 刚刚健身的人是不适应马上旧上动感单车的，因为动感单车的运动强度很大，也不是刚刚参加健身的人能承受的.对膝盖没有什么不好，因为动感单车不是固定一种姿势的，且动感单车。
只踩动感单车能减肥吗，一个星期踩多少次合适？
一周几次动感单车最合适 动感单车一周健身几次2113得5261按照自身体质来定。若是平常不常健身的朋友一4102星期进行1次就好1653，防止长时间的不做剧烈运动导致肌肉拉伤，对于初学者来说，只要微微出汗就可以休息一会再继续！当你感到以每小时20km骑个4-5公里不累时，就可以给自己加强点难度，以每小时30km骑个5-6公里。到最后渐渐熟悉动感单车后，就可以以每小时60km，骑行20-30km休息一会在继续！总之：合理运动可以强身健体、放松心情。切不可大强度长时间坚持，特别是心脏或者肺部不好的朋友，伤害极大！
