天气渐渐炎热，很多人都容易上火，但上“火”分很多种，你是哪一种?只有找到真正上火的原因，才能对症祛“火”。来看看5种上火症状。
1、心火旺
心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便赤短、心烦易怒等，额头长痘。
对策：用莲子心、金银花、菊花、淡竹叶等代茶饮用。
2、肝火旺
表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘，甚至吐血，左侧脸颊长痘。
对策：常用清肝的食材，如菊花、决明子、苦瓜、蒲公英、马齿苋、梨等。
3、肺火旺
主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗、右侧脸颊长痘等。
对策：用橄榄、罗汉果、胖大海泡水，或吃牛蒡、桑叶、梨、百合、薄荷、猪肝等。
4、胃火旺
胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、三角区长痘。
对策：常用芦荟、知母、芦根、淡竹叶、金银花、大青叶、板蓝根、蒲公英、绿豆等。
5、肾火旺
主要表现为牙齿松动、头晕目眩、耳鸣耳聋、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等症状。
对策：可选用山茱萸、枸杞子、知母等，中成药知柏地黄丸也可选用。
此外，做好以下四点，对驱寒下火有明显的帮助
一、切勿长期贪凉
现在的人普遍贪凉，大量吃寒凉的食物还觉得燥热，是肾气虚弱、经络不通造成的。燥热则会进一步贪凉，就更加重了血管、经络的收缩、淤堵，这样就进入了恶性循环的状态。
二、经常健康运动
经常运动的人都有这样的体会，只要运动开了，出汗了，就会感到身体内的燥热自然消失了，浑身轻松了，心情舒畅了，这是因为运动后体温明显升高，血液循环加快，出汗在排出寒湿的同时也带走了虚火、疏通经络。
三、做好肾部保养
肾是人体的重要器官，对身体各个脏腑起着滋养、濡润的作用，是人体气的底子，对各个脏腑起着温暖、生化的效用。做肾部保养，不仅能够有效地调理肾脏，还能预防疾病、让人精力充沛。
记得分享给身边的人，关爱自己，关注健康，人人有责。
