求一份一周一日三餐健康、简单的食谱？ 食谱一 早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。午餐：米饭（粳米200克）、蘑菇炒肉片（鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精）、炒青菜。
收藏(451) 创建时间：2010-03-02 金银蛋上汤豆苗的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。xin允 0菜谱 1粉丝 。
金银蛋上汤西蓝花，今天介绍一道极易上手的快手菜金银蛋上汤西蓝花的做法，金银蛋所指的就是咸蛋和皮蛋。这道菜的做法同样适用于菠菜、鸡毛菜、豆苗、娃娃菜等蔬菜，下面是。
【金银蛋上汤豆苗】1.豆苗去掉根部老的部分，洗净，沥干水分；2.草菇切开，皮蛋和熟咸蛋去壳切粒，大蒜瓣去皮待用；3.锅里放油，烧热，爆香大蒜，加入皮蛋粒和咸蛋粒爆香，。
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