波比跳减脂真的很快吗？ 最近看到有人说波比跳是世界公认的燃脂最快的动作，为什么这么说？慢跑难道不如波比跳吗？求教。
力量训练心率问题？ 健身新手，深蹲77.5公斤5×5心率只有100，这已经是我极限了，是强度不够？还是什么原因
脂肪杀手“波比跳”，每天坚持50个，一个月后会发生什么？很明显，一个月过后你通过1500个波比跳消耗了大量热量，减少了脂肪！波比跳作为最有效减脂的训练动作，被称为。
波比跳减脂真的很好吗？波比跳只是辅助减脂，想要健康快速的减脂，那就运动和饮食结合起来。运动，分有氧、无氧、混合式（有氧与无氧结合），波比跳属于：-波比，减脂
tabata 4分钟真的有效果吗？ tabata锻炼的模式，真的只要4分钟就能很有效的减脂吗 （注释：10s20s指高强度运动10s，休息20s。四、总结 1、Tabata训练法的定义：20秒高强度运动（达到170%最大摄氧量），。
波比跳减脂真的很快吗？ 若说减脂效果最好的徒手动作，大家一定会想到—波比跳，戏称肥宅去世跳让人闻风丧胆、听者伤心、做者流…
