最近开始健身，坚持一周后感觉身体越来越疲劳，力量还不如一开始，这是为什么呢？
健身做力量，胳膊现在越来越壮，可是线条不是特别明显，该怎么练该注意什么 线条不明显的原因一般都是体脂高，不知道你体脂是多少，如果在15%-18%左右，线条应该会明显的，如果你体脂高于20%甚至更高，那线条就显现不出来了。
最近开始健身，坚持一周后感觉身体越来越疲劳，力量还不如一开始，这是为什么呢？我每天慢跑20分钟，引体向上8*3，俯卧撑15*3，仰卧起坐25*3，还有一些腹肌训练动作。。
为什么我健身半个月感觉力量越来越小 我也是个健身新手，对于你提出的疑问，我个人觉得，还是你的锻炼方法不够科学，其实我倒是比较赞成你朋友的锻炼方法的，起初练健身的时候绝对不能急功近利，毕竟你以前从来没有练过，考虑到你身体各部位肌肉没有拉开过，所以刚开始都要慢慢来的，你的锻炼方法可能有点过了，比方说卧推练你的胸大肌，那么今天练的话就练到酸软到一个都推不了的地步，之后就要让你的胸肌去恢复，一般也就是一到两天的样子，等到恢复的差不多了，再继续，而且我认为健身是没必要天天去的，一个礼拜去4到5次就可以了，而且练什么都有个疲劳期的过程，我想这两天可能正赶上你肌肉的疲劳期，就像跑长跑跑了一段距离突然觉得很难受，呼吸不上一个道理，等坚持过这个时间段就会好转，我有一个朋友健身健了很多年了，而且效果很好，所有的健身计划都是他自己研究制定的，所以基本上我都是跟着他的方法去练的，健身是一个长期而艰苦的过程，所以你一定要有耐心，心态放平和，再说了一个人和一个人自身的力量，包括肌肉组成都不一样，或许在同样的时间里他真的会比你好一点这都是很正常的，所以你不要泄气，根据自己的身体状况，给自己制定一套适合自己的锻炼方法，坚持不懈有耐心的练下去，。
健身的时候吃什么能迅速补充体能，马上就有力量 健身前喝点碳水化合物，当然中途也可以，炼完后喝点乳清蛋白粉（不能过量多少有点副作用），健身贵在坚持，不能急于求成，要明白欲速则不达，好身材不是一两天就能炼出来，所谓三分练七分吃，养成良好的作息饮食习惯就能看到成绩，LZ健身多长时间了呢？
为什么我健身1星期力量越来越小 他的力量本来就比你的大，还有健身锻炼不是一天两天就能看到效果的，你的动作标准，等时间长点了，你就会看到自己的变化了。
二个月的力量型健身下来，上身明显健壮起来了。为什么下肢会感到越来越无力？ 你好，很高兴为你解答，若你长期锻炼器械，有可能会导致腰部或者下肢受伤，也有可能是你没足够锻炼下肢及中段的原因。
健身几天之后，怎么感觉力量越来越不如以前了啊？
健身一年力量增大了但是体型没变？ 今年21岁，178，体重68kg。我属于那种肚子有点赘肉但是胳膊又非常细的那一类。2015年4月多开始健身，当时…
健身一段时间后感觉越来越没劲 病情分析：您好，根据您的描述你的情况应该是最近太累的因素。指导意见：您好，根据您的情况，建议您最近几天休息一下，可以放松放松，出去参加户外活动，不要一直一个模式的生活，调节一下。
