健身者每天应吃多少蛋白粉？ 据说每天每千克应该补充1.5g蛋白质，那么一个体重60kg的健身者是不是要吃至少4勺那么多？（一般一勺30g，…
健身后多久摄入多少蛋白质？ 之前看到关于健身后补充的理论是说健身后至少20分钟才能补充蛋白质，但最近看了关于这方面的书后推荐是即…
我体重80公斤，最近练肌肉 健身，吃蛋白粉还是增肌粉？ 你这个体重，如果不是肌肉体型而是脂肪过高的话，就不要吃增肌粉了，增肌粉碳水太高，反而会使你体脂过高。吃蛋白粉就好了，当然最重要的是保持锻炼，另外建议你暂时先优先。
身高一米八重八十公斤健身该吃蛋白粉吗 要好看的线条感不需要吃蛋白粉，要涨块头就吃 匿名用户 1级 0 其他回答(3) 网页 微信 知乎 图片 视频 明医 科学 汉语 英文 问问 。？ 2020SOGOU.COM 京ICP证050897号
每天吃多少克蛋白粉，健身，体重80公斤 中国营养学会的标准，考虑到国人饮食中植物占比更多（素多荤少），建议健康成人的每日蛋白质摄入量为每千克（公斤）体重1.2克。。
蛋白粉里的勺子一满勺是多少克，一次健身要吃多少克的蛋白粉 各个牌子的蛋白粉里配的勺子大小是不一样的，正常的都是30-70左右。一次健身建议饮食蛋白质粉按产品推荐摄入量吃。每个蛋白粉产品都有各自推荐的食用量，服用者不要随意。
健身一年，每天吃四个鸡蛋和500ml牛奶，这样吃蛋白质超量吗？应该如何搭配自己的健身餐？你吃的是水煮鸡蛋，其实蛋白的蛋白质会略高一些，蛋黄里面的维生素多一些，但吃多。
健身人群每天喝一杯乳清蛋白粉，可以摄入多少蛋白质？ 不知道你说的是那一款乳清蛋白粉？不同品牌之间的蛋白质含量差异挺大的。推荐汤臣倍健乳清蛋白粉，这款蛋白质含量高达80%，蛋白质比较丰富。
健身新手如何保证每天摄入足够的蛋白质？ 我身高185cm，目前体重70kg，偏瘦体型。请问现在每天除了正常饮食之外，会喝两次蛋白粉，每次30g。这样摄…
请问体重80公斤健身每天需要摄入多少蛋白。 你好，你体重80公斤，每天需要摄入蛋白质的量，是不尽相同的。得看个人吸收和进含蛋白质的食物有多少。指导建议：建议你不必过于在意这些的。平时尽量多运动，如跑跑步等
