说道寒气，人们就会联想到冬季，很少有人会与烈日炎炎的夏季联系在一起，看起来似乎并不搭调。
也正是如此，夏季才是体寒的高爆发时期，特别是对于女性来说，身体内阳气不足，阴气较盛，寒对于她们来说可以说有着不解之缘。
为什么夏天体寒的女性越来越多？
交通越来越方便，在这个智能时代，人也就越来越懒，特别是到了夏季，会久坐在空调房内，也因此，长期待在低温的环境下，血液循环不畅，手脚就会冰凉。
另外，部分女性夏季还喜欢吃生冷的食物，特别是大量的冷饮，都说女人是水做的，也就是这个概念，喝大量的水反而会带走人体热量，导致体寒。
当身体温度降低后，体内循环系统就没有办法正常运行，诸多疾病会逐渐找上门，研究发现，当身体的温度低1度，免疫力会降低37%，若体温达到了35℃，也就是癌细胞的温床。
因此，对于女性来说，夏季这4件事最好少做：
1、吹空调太久
其实空调不是不能吹，而是再吹的时候要有一个度，不要过度的贪凉。
部分女性在办公室是空调，下班开车空调，回到家空调，长期待在较为寒冷的环境下，就会导致寒气入侵人体。
当身体内寒气较重，血液循环就会变差，从而就会影响到子宫的健康，也就会诱发宫寒的发生，严重会影响到生育能力。
2、经常吃冷饮
都说“清凉小宝贝，谁喝谁得劲儿”，可是，对于女性来说，切勿不要过量的饮用冷水，特别是在生理期，碰都不能碰。
冷饮的性质较为寒冷，进入体内后会伤害到脾胃不说，还会加重体内的湿气，同时还会导致女性出现体寒，怕冷的表现。
就算以后在夏季，依旧会感觉到身体跟个冰窖一样。
3、穿露脐、露腰的衣服
夏季天气炎热，许多女性为了追求凉爽，也为了展示自己的身材就会穿一些露脐、漏背的衣服，一举两得。
可是，这样的衣着并不能阻挡寒气进入体内，尤其是女性的小腹，腰部，这些部位极其遭到寒气侵扰，一旦入侵就会直达宫腔，导致宫寒。
加上身体也会慢慢的变寒，血液循环减弱，诸多疾病也就会慢慢找上门。
4、熬夜晚睡
夏季天长夜短，特别是到了晚上，许多人会出去吃夜市，啤酒小龙虾造起来。
深夜本就是寒气较重的时候，此时的阳气极其微弱，此时在喝酒吃东西就会加速寒气入侵人体，导致体寒。
另外，熬夜还会损害大脑，影响到大脑正常的工作。
体寒的女性，身体会有以下表现，别不在意：
1、经常感觉到身体虚弱，容易疲劳；
2、手脚冰凉，浑身怕冷，暖不热；
3、经常性的腹泻，喜欢吃温热的食物；
4、生理期总是推迟，并且常有血块，易痛经
5、腿脚容易水肿；
6、下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛；
7、夜尿增多，经常夜不能寐。
对于女性来说，若以上情况占两样就要警惕了，多半身体已经被寒气侵蚀。
对于体寒的女性来说，日常做好4件事，暖身驱寒：
1、腹部热敷：
对于体寒的女性腹部是最容易遭到寒气的侵袭，因此平时可用暖宝宝热敷腹部，这样可让身体更加暖和，避免体寒给身体带来更多的影响。
2、常敲胆经：
若对于体寒的女性来说，出现上半身体热而下半身体寒的话，多是和下半身血液不通畅有关，因此这种情况可以通过敲胆经的方法让下半身的血液循环流通。平时可以平躺在床上，收缩腿部的肌肉组织，然后在大腿外侧凹陷处，进行推进式的按压，一直按到有酸痛感为宜。
3、热水泡脚：
热水泡脚有助于改善体寒，泡脚时可以加速血液循环，从而快速的排出毒素。另外，对于体寒的女性来说，泡脚时可在水中加入艾草或是姜片，水温在40度左右即可，浸泡5分钟，可很好的驱寒气。
4、艾灸：
艾灸是中医疗法的一种，通过艾灸穴位是可很好的改善体寒现象的，中医认为体寒很大一部分原因是由于体内气血运行不好引起的，而艾灸时则可以活络体内气血受阻的部位，从而达到有效缓解体寒的作用。
体寒者艾灸时可通过艾灸大椎穴、足三里穴、关元穴、中脘穴、命门穴、太溪穴等来调理，几个穴位同时配合艾灸效果会更好。
