为什么早上吃一大碗燕麦还是会饿，这东西不能当饭吃么？ 燕麦是粗纤维助消化的，所以不能当饭吃。早饭可以吃“燕麦粥”，具体做法如下：来源主料：燕麦25g，大米25g，枸杞10g辅料：水1000ml步骤：1.燕麦与大米一比一比例；2.淘洗好的大米与燕麦，加水泡2小时左右；3.泡好后，倒掉水，换上新水倒高压锅中；4.盖上锅盖；5.煮粥程序，煮20分钟；6.粥煮好后，撒入少许枸杞搅拌均zd即可食用。
喝燕麦片，不感觉饿了，怎么回事 一般来讲，燕麦片含有β葡聚糖，易让人体有饱腹感觉，食用燕麦片之后也就不容易感觉饥饿了，这对于减肥者来说极有益处。因为它含有植物纤维，可以帮助人体清理肠道，同时也。
请问一下，燕麦跟米饭那个更耐饿 燕麦更加耐饿，但减肥并不能单纯的依靠某种食物，要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
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吃燕麦片对身体有什么好处 吃燕麦片对身体有什么好处 燕麦是很受大众欢迎的一种粗粮食品，经常用来当早餐食用，适量的食用对身体健康是有好处的，那么吃燕麦片对身体有什么好处呢？吃燕麦片对身体有什么好处 降血糖 燕麦
吃麦片减肥吗？一定要早上吃吗，能抗饿吗 你好 这个是可以早上吃的 这个毕竟是粗粮 但是平时要多注意添加蔬果或主食，营养合理的搭配饮食，肉类，牛奶，蛋类都可以少量的吃，不要吃油腻的食物或者含糖量高的食物，。
