我是一名田径运动员用英语怎么介绍 I am a track-and-field athlete.我是一名田径运动员
每天运动1个半小时算运动过量吗？热身10分钟，无氧半小时，有氧慢跑50 每天运动1个半小时算运动过量吗？热身10分钟，无氧半小时，有氧慢跑50分钟！每天运动1个半小时算运动。
慢跑之前需不需要做热身运动的？ 慢跑之前需要做热身运动吗？我早上起来去慢跑，跑了大概2km然后感觉脚踝扭到了。ps（我以前小时候脚经常…
我是一名田径运动员，我想知道如何热身，才能充分有效 准备工作：跑前（准备活动）1.先慢跑微出汗就可以。2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。3.做2、3个30米的加速跑。。
