90岁的老年人一天至少要喝多少水？正常人一天要补充8杯水分为最好。是水分，不一定要喝8杯水，如果吃的食物里含有水分如青菜、水果，那就不用喝很多的水。。
人一天要喝多少水，每天应该适当的喝水！人每天要喝多少水 百姓健康网. 一天喝多少水最好 无忧传媒 19 感冒能吃鸡蛋吗？民福康mfk 人体每天所需的营养物质有. 。
70岁以上的老年人，每天至少要喝多少水？ 人每天要喝多少水e68a8462616964757a686964616f31333436316237，科学研究指出，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800～2000ml，所以bai才说，健康成年人每天需要补充2000ml左右的水分。但，2000ml水分不一定都由喝水获得，应该把食物里的水分一并算进去.老年人经常上厕所可能不是因为喝太多水，而是肾脏不好。虽然老年时期人体的水分会逐渐减少，甚至比年轻时减少30%到40%，因此人们，尤其是老年人要有意识的多喝水，一天至少喝800毫升水。当然，患有肾功能不全及青光眼等疾病的老年人要严格控制饮水量。其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90％以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75％的水。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300～400ml的水。因此，扣除三餐中由食物摄取的1000～1200ml水分，我们每天只要再喝1000～1200ml开水，平均上午2杯、下午2杯。不过，水的需求量必须视每个人所处环境（温度、湿度）、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有标准值。人喝水一天不能少于500ml，但也不要超过3000ml.有些人的确需要多喝一点水，包括痛风、肾结石患者，保险的方法是遵照医师建议。关于。
老年人一天要喝多少水？老年人补水要注意哪些？老年人各种器官功能都有所减退，对各方面感觉比年轻人迟钝，表现在化学感受器上也是如此，于是就会出现身体缺水却不“口渴”。
老人一天应该喝多少水？ 老人是代谢系统没有年轻人好所以每天喝一升左右，加上喝汤吃水果就够了像你姥姥，除了固定要喝的，每天还补充800CC就差不多了
老人一般一天喝多少水合适。 老人养生的话至少每天要喝4次水。早晨起床后是补充水分的最佳时间，因为睡了一晚，体内水分大部分已被消耗，此时喝水，既可降低血液的黏稠度，又能润滑肠道，有利于排便。上午10点左右，可以再喝1次水，以补充上午活动消耗或排便流失的水分，但最好不要在午饭前大量饮水，否则会影响食欲。下午4点左右，人活动了大半天，体内水分被正午所产生的热能带走，这时喝水，可以补充下午活动消耗的水分。晚上8点左右，是就寝前饮水的最佳时间，此时晚餐中的食物水分已消耗了大半，喝水可以冲淡血液，有利于促进夜间血液循环，避免夜间缺水。每日饮水量应保证在2000—3000毫升，只有这样才能保持人体水分的平衡。但喝水又忌暴饮，特别是一些心脏功能不好的人，一次饮水量不能过大，应适量多次饮用，每次最好不超过500毫升。所以，在上面提到的时间点喝水，通常以一杯二三百毫升为宜；其他时间内，可不定时插空补水，最终使总量达到2000毫升。
