女性不妨多吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，越吃越年轻！
番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
芹菜
芹菜的纤维含量较高，利于肠道的蠕动。食用芹菜，有利于肠道中有害物质的排除，能够排毒清肠，芹菜纤维也利于缓解便秘的问题。女性食用芹菜，也是有润肤养颜的功效。芹菜中含有的微量元素很多，还有一些蛋白质和食物纤维，高血脂的人也是适合食用芹菜，芹菜也利于肠道的蠕动。
莲子
莲子是生活中常见的一种食材，有很多人都喜欢将莲子作为滋补品食用。能加快身体代谢，也能增加身体素质。能加快人体内多种酸性物质代谢，平时人们食用以后能维持身体内酸碱平衡，可以防止身体亚健康出现。常食用能健脾益肾、缓解压力和增强免疫，对于我们预防疾病是有好处的。吃莲子还能起到养心安神的功效。同时我们吃莲子还可以有镇静、强心、抗衰老等多种的作用。
