要说起来，平日里也会多多少吸收到很多的细菌毒素，对此啊，那些癌细胞也会慢慢的找上我们，不想有这些癌细胞，平日里可以多吃着点这些蔬菜。
食物一：青椒
其实以前我也是不怎么喜欢吃的，不过现在还是挺喜欢吃的，这种蔬菜含有维生素C、辣椒素等这些物质，它们可以后增进食欲，帮助消化，防止便秘，将体内那些细菌毒素清理体外的。
食物二：苦苣
这种菜好像吃的少，但是可以多吃着点，其含有丰富的菊粉等物质，常常食用可防治结肠癌，当然还有它的根部也是，可以泡水喝，可以起到降血脂降尿酸的作用呢。
食物三：西兰花
我个人比较喜欢吃水煮西兰花，这西兰花对人的身体比较好，还含有大量的营养物质，其中里面也含有丰富的硫代葡萄糖苷，维生素，膳食纤维素等，而它们也是很强的抗氧化物质，其也可以促进体内消化，帮着我们清理体内细菌毒素，抑制体内癌细胞的增长呢。
食物四：韭菜
蛮好吃的，可以常吃着点，这韭菜里面的营养挺丰富的，含有大量的纤维素、胡萝卜素，膳食纤维素等，别小看了这些很强的抗氧化物质，若是时常吃着点，则可以促进体内消化，加速体内新陈代谢，为此来说，可以清理肠胃内那些垃圾毒素的，所以说平日里可以多吃着点饺子，包子啥的。
除了饮食也要坚持运动，坚持运动能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
