为什么我拼命锻炼一个星期，一斤都没瘦怎么回事。 减肥哪能是一个星期就能看到效果的，要坚持啊
为什么每天运动了一小时，还是没有瘦？ 每晚各种慢跑、跳绳之类的 我就不请自来了哈，因为我看到太多这样类似的问题了，有些地方我感觉大家都还没有明白当中“关键点”。先说结论 运动减脂看心率，是正确的做法：。
我坚持锻炼两个月每天运动一个小时20分钟一斤没有瘦，怎么回事 哎呦，我也这样，明明吃的很健康，主食用粗粮，蛋白质蔬菜也吃，也不吃撑，也不吃甜食和油炸食品，锻炼时间和你差不多，体重基本不动。难过
每天不吃饭+运动能一天瘦一斤吗？ 我早上一碗豆浆，中午水煮菜，纯水煮啥也不要的那种，晚上百不吃，晚上40到1小时跑步，再加40分钟有氧度运动，20天将近30斤吧。不属于健康瘦，但是效果特别明显，反问弹就在5斤左右吧，但是身形已经瘦下来了看不出啥变化。试了才知道，要想快瘦就得对自己狠，但是还是答推荐健康瘦，因为我掉了好多好多头发。并且胃不太好了。但是我专还是很开心，身体素质好点的基本没什么问题。属一辈子有这么一次就可以了。
你知道为什么运动好几天却一斤没瘦，减脂不是一件三天打鱼两天晒网的事情，是一件需要长期坚持的事情，你知道为什么运动好几天却一斤没瘦？希望今天的分享能帮助到大家。
十天里每天运动基本两小时，为什么一斤没瘦 如果你吃得过多的话，运动的热量都用来抵消你饮食方面的百热量了，体重就减不下来。要想减肥度的话，一定要控制自己的食欲，少吃多内餐，再配上适量的运动，才是最健康的减肥方式，当瘦到一定程度的时候，也不用担心反弹。容
过午不食加运动，三天了一点没瘦，反而重了一斤 1.运动的最佳时间应该是早上9点之前和太阳落阳之后。应选择平缓的运动形式，慢跑，游泳，或做健身操等，每天坚持锻炼1小时。注意适当节食：节食可减少体内能量的摄入。。
我最近两三天就瘦一斤，也没节食锻炼，不会有病吧，需不需要去医院 身体不适的话就去医院，实际上一两斤重变化不大，也许你的称有问题。
减了三天肥，每天做一个小时运动，为什一斤都没减？如果知道的能不能给我说点其他的瘦大腿方法？ 三餐照吃尽2113量不要吃主食多吃水果蔬菜5261多喝水千万不要一顿4102吃一顿不吃因为这样更容易吸1653收你减肥过程中不要在吃零食了也别再喝饮料主要是多排汗我就不信不瘦最好法是各种蔬菜一起煮就跟涮锅差不多样子放点大宇调料几天就能瘦好几斤
