手臂粗，背也粗，腰也**小该怎么减？快速法不反弹 恩 恩 你说的很难实现。这是跟遗传有关系的，还跟你的饮食和生活习惯有关系。大部分都是16-20岁是这样的，但是等到了快22岁的时候身体会有一个很大的改变，我是见到蛮多的。
如何锻炼手臂肌肉？ https：//www. youtube.com/watch？ v=1PEKENchiuQhttps：//www. youtube.com/watch？ v=jR4TdJ86jp4https：//www. youtube.com/watch？ v=cC-4ivDxb50 首先，看下解剖图解（深层肌肉。
男生手臂太细怎么锻炼？ 我今年十八岁 手臂和手腕很长很细 加上一米八的身高看着十分不合衬 夏天来了 希望求一些锻炼的方法 哑铃…
为什么女生坚持健身手臂却越练越粗？ 女生，健身以减脂塑型为目的，不排斥适量肌肉，但是健身一年，不仅长了二三头的肌肉，脂肪并没有减，手臂…
我的上半身相对下半身胖，腰粗，背上和手臂的肉多，该怎么减啊？？ 多做仰卧起坐还有健美操那些具体的减上半身的那些咯，注意饮食啊。上半身肥通常都是爱吃肉的同志
我很自卑，我下身腿很小，很细，上身胸大，手臂粗，肩宽，腰粗而且背厚，上下身不协调啊，朋友同事们经常 减肥，锻炼身体。不吃晚饭，不吃零食，你能否做饭。
